طاجين الخضار الصحي 2013 , طاجين الخضار بالدجاج للريجيم 2024
طاجين الخضار الصحي 2013 , طاجين الخضار بالدجاج للريجيم 2024
المقادير :
دجاج منزوع الجلد
بهارات (المتوفرة لديك)+فلفل أسود
ملح+ليمون+حبتين طماطم ملعقة ونصف صلصة
قليل من الزيت
حمص +بطاطا+يازيلاء+حمص
بصل+كوسا+جزر
الطريقة :
نقطع الخضروات جميعها
ونضيف الحمص والصلصة فوق الدجاج بعد تتبيله
نخلط المقادير مع الدجاج والبهارات
نضيف حوالي كوبين من الماء
ونغليها قليلا قبل دخولها للفرن وبعدها ندخلها للفرن
بعد خروجها من الفرن
في طبق التقديم
وصحتين وعافية