أهمية ممارسة رياضة المشي يومياً

المشي من أفضل وأسهل الرياضات التي تضمن لكِ الصحة والشباب الدائم
وسنتعرف معاً على أهم فوائد المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل

أهمية ممارسة رياضة المشي يومياً :
1- المشي يساعد في إزالة الدهون المتراكمة تحت الجلد ، مما يحافظ على رشاقتك وصحتك.
2- المشي فعال في شد الجسم والقضاء نهائياً على السيلوليت المزعج لكل فتاة
3- يخفض نسبة الكولسترول والدهون في الدم
4- يساعد على صحة وشباب البشرة لأنه ينشط الدورة الدموية ويزيد من إشراقة الجلد
5- يحمي من الجلطات وأمراض القلب وانسداد الشرايين