ارز مسلوق 100 جرام 122 سعرة
ارز بلبن 100 جرام 144 سعرة
بذر عباد الشمس محمص بلزيت 28 غرام 170 سعرة
بذر عباد الشمس محمص جاف 28 غرام 175 سعرة
بذور البطيخ المجفف 28 غرام 128 سعرة
بذور القرع المحمص 28 غرام 127 سعرة
بقصم (كعك) حبة 150 سعرة
بندق محمص بلزيت 28 غرام 176 سعرة
بندق محمص جاف 28 غرام 170 سعرة
جوز 60 غرام 380 سعرة
جوز الهند 28 غرام 100 سعرة
جوز الهند المبشور 28 غرام 59 سعرة
حلبة حبوب 28 غرام 103 سعرة
خبز التوست 100 غرام 229 سعرة (الشريحة 85 سعرة )
خبز ابيض 100 غرام 243 سعرة |(الرغيف الصغير 150 سعرة )
خبز عربي اسمر نصف رغيف 110 سعرة
دقيق الشوفان 100 غرام 404 سعرة
ذرة واحدة متوسطة 77 سعرة
زبدة الفول السوداني 16 غرام 95 سعرة
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم نصف كوب 110 سعرة
مطبوخ (معكرونة ) نصف كوب 99 سعرة
معكرونة بالصلصة صحن صغير 190 سعرة
مكرونة بالجبن 100 غرام 207 سعرة
فستق محمص جاف نصف كوب 357 سعرة
فول سوداني محمص بالزيت 28 غرام 170 سعرة
فول سوداني محمص جاف 28 غرام 165 سعرة
فول مدمس 100 غرام 43 سعرة(طبق صغير 50 سعرة )
كاجو محمص بالزيت 28 غرام 165 سعرة
كاجو محمص جاف 28 غرام 160 سعرة
كستنة محمصة 28 غرام 44 سعرة
لزانيا مع صلصة لحم نصف كوب 154 سعرة
لوز مجفف ربع كوب 209 سعرة
مكسرات مخلوطة جافة 28 غرام 170 سعرة
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت 28 غرام 170 سعرة
:la3s t10:شكرا على المرور الاروع[/color]