التخلص من السيلوليت,ماهي الاطعمة التي تساعد على القضاء على السيلوليت,حرق الدهون, 2024.

التخلص من السيلوليت,ماهي الاطعمة التي تساعد على القضاء على السيلوليت,حرق الدهون,الدهون الصحية

هاجس مزعج يؤثر على جمال السيدات في أكثر الاحيان ويؤرقهن ليل نهار الا هو السيلوليت نعم السيلوليت التي هي تلك الكتل المكونة من الدهون
والتي تتراكم على أجساد النساء ,

التخلص من السليوليت-التخلص من الدهون-رجيم صحي-كيفية إزالة الدهون من الجسم
وهي عبارة عن دهون طبيعية وتبدو للناظر بشكل كتل بارزة بسبب تواجدها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت بـ 58 في المئة تقريبا من النساء، وإليك سيدتي خلطات طبيعية تساعدك في التخلص من السيلوليت نهائياً:

• ينصح باللبن الرائب أو الزبادي لمحاربة السيلوليت. لذا قومي بخلط القليل من تفل القهوة مع اللبن، وافركي جيداً الأجزاء المعنية في جسمك. وخذي حماماً منعشاً.

• شجرة اللبلاب الجميلة التي تتسلق جدران المنازل تملك حقائق جمالية عديدة ومدهشة. دلكي الأجزاء المتضررة من جسمك جيداً، كل يوم، ببضع أوراق مهروسة من اللبلاب، وسوف تلاحظين الفارق.

• تساعد الأجبان في محاربة السيلوليت، إذ يكفي إضافة بضع ملاعق كبيرة من الملح الخشن ومن الجبنة البيضاء ليتشكل لديك خليط يمكنك تطبيقه على الأماكن المتضررة لمدة 25 دقيقة، ثم إزالته بالماء.

• الحامض الذي يعمل على تبييض البشرة، يكافح التجاعيد ويساهم في تفتيح الشعر. يملك أيضاً إمكانيات علاجية أخرى في مجال الجمال، فهو يساهم في القضاء على مشكلة السيلوليت التي تؤرق معظم النساء.

هذا الموضوع من مواضيع نادر النادر من مدونة عالم المرأة

لمزيد من المواضيع ذات العلاقة يرجى الضغط على الرابط التالي :

التخلص من السليوليت-التخلص من الدهون-رجيم صحي-كيفية إزالة الدهون من الجسم

الأجاص والتوت البري تساعدان على حرق الدهون

التخلص من السليوليت-التخلص من الدهون-رجيم صحي-كيفية إزالة الدهون من الجسم

أظهرت الدراسات العلمية أن هناك أنواع من الفاكهة التي أثبتت فعاليتها في القضاء على دهون الجسم أينما كانت متراكمة ومتكدسة، ومن هذه الأنواع التي قدّمها خبراء التغذية، هي:

• الإجاص: هنالك مادتان مضادتان للأكسدة تتواجدان في الإجاص وتعملان على تخليص المرأة من كل الدهون المتراكمة في الجسم. من جهة أخرى، يتمتع الإجاص بنكهة حلوة تخفف من رغبتك في تناول الحلويات المليئة بالسعرات الحرارية.

• التوت البري: يساعد في القضاء على "الكرش" لأن المواد الموجودة فيه تساعد في حرق الدهون المتجمعة حول البطن وتمنع تخزينها في المستقبل. أكثري من هذا النوع من التوت إذا كنت تريدين القضاء على دهون بطنك.

• البرتقال الصغير: يسهم في إمداد الجسم بالمزيد من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة والصحة. من جهة أخرى، هذا النوع من البرتقال غني جداً بالألياف الغذائية التي تخفف من امتصاص الدهون في الجسم وتعمل على خفضها من الدم، وبالتالي يساعد في حماية صحة القلب.

• التفاح: آخر الأبحاث العلمية تشير الى أن قشرة التفاح تساعد في حرق المزيد من الدهون عبر رفع مستوى الأيض في الجسم.

التخلص من السليوليت-التخلص من الدهون-رجيم صحي-كيفية إزالة الدهون من الجسم

تعرّفي على مجموعة الدهون الغذائية التي تفيد الصحة

يعتقد خاطئاً بأن التخلص من الدهون نهائياً في النظام الغذائي الخاص بك أفضل للصحة، ومن الحكمة اختيار أصح أنواع الدهون الغذائية، والاعتدال في تناولها. تتواجد الدهون الغذائية في العديد من المنتجات الطبيعية النباتية والحيوانية.

للدهون دور كبير في الجسم فهي مصدر أساسي لإنتاج الطاقة في الجسم، كما أن بعض الفيتامينات تتطلب وجود الدهون ليستفيد منها الجسم. ومن الجدير بالذكر هنا نوعان رئيسيان من الدهون الغذائية المفيدة وهما:

• الدهون غير المشبعة المتعددة، وتتواجد في الأطعمة ذات الأصل النباتي والزيوت، ويتوافر بها الحمض الدهني أوميغا 3، وهو هام جداً لصحة القلب، كما تحتوي على اوميغا أس 3 التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.

• الدهون غير المشبعة الاحادية، وتتواجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة والزيوت، إذ تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة الاحادية يحسن مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.