الموز: فاكهة مغذية وثمينة – فوائد الموز 2024.

لا يُمكننا أن نتوقف عند لذة طعم فاكهة الموز، ففوائدها تتعداها بكثير وتمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام.
فالموز:
-يُنمي الفكر والذكاء ويُنشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور.
-يُقوي العظام والأسنان والأظافر لإحتوائه على الكالسيوم.
-يبني العضلات ويزيد من كفاءتها لإحتوائه على العديد من المعادن كالكالسيوم‏‏ البوتاسيوم والحديد‏، ولإحتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل أ‏، ب‏1،‏ ب‏2، ‏ب‏6، ب‏12‏ وفيتامين ج ونسبة من د‏،‏ وهـ‏ـ، لذلك فهو مهمٌ لمن يبذلون مجهوداً جسمانياً مرهقاً.
-يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من مواد كربوهيدراتية إلى جانب الدهون والبروتين.
-يفيد في علاج قرحة المعدة وإلتهاب الأمعاء، إذا تّم تناوله مع اللبن ككوكتيل.
‏-ينشط الكلى ويعالج مرض النقرس‏.
-‏يقاوم الروماتيزم وإلتهاب الأعصاب‏.‏
أخيراً لا بدّ من أن ننصح بضرورة أكل الموز الناضج ومضغه جيداً تجنباً لسوء الهضم. كما نحذّر الذين يعانون من البدانة وكذلك مرضى السكري بضرورة عدم الإكثار من تناول الموز.