عانيت كثيرا من زيادة الوزن بعد الزواج وخاصة بعد ولادتي الاولي حيث زاد وزني واصبح 84 كيلو مع العلم طولي 160 سم وكانت مشكلتي الرئيسية في منطقة البطن فكان كل اللي يشوفني يفتكر اني حامل في الشهر الخامس حتي اني كنت لا استطيع القيام باعمال المنزل بسبب كبر حجم بطني (مثل تنطيف ما تحت الانترية من كبر حجم بطني)
.gif "Eh S(11)")
بدون اطالة
تصفحت الكثير من المواقع لاجد حل لمشكلتي وبالفعل كان ذلك مفيدا جدااااا
حيث وجدت العديد من الخلطات والنصائح والتمارين التي افادتني كثيرا وخسرت حوال 12 كيلو في شهرين
مع اختفاء البطن تماما وكاني لم احمل من قبل
هذه بعض خلطات استعملتها شخصيا وكانت نتيجتها خيااااااااااااال وبجد حت النتيجة من اول اسبوعين انصحكم بيها وبجد ادعولي يا اجماعة
مع مراعاة اتباع حمية مناسبة (ابتعاد عن الزيوت والسكريات والنشويات قدر المستطاع)
هذةأعشاب تؤدي الى أنقاص الوزنوليس لها أي أضرار:
المكونات
– كوب ماء مغلي
– ربع ملعقة قرفة
– نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
– ملعقة صغيرة كمون مطحون
– شريحتين ليمون بالقشر
وكنت احيانا اضيف شاي اخضر
الطريقة
ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
– ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.
تعمدت ايضا إلى استخدام مشروب الزنجبيل المخلوط بالشاي الأخضر والقرفة وكان رااااااااااااااااااائع جدااااااااااااااا
الان انا اكتفي بشرب فنجانين يوميا من الشاي الاخضر بالنعناع ومع ذلك يستمر وزني في النقصان
تخيلوا الان وزني 72 كيلو بعدما كان 84 كيلو في شهرين.gif "Eh S(9)")
جربووووووووووووووه وادعولي
ماشاء الله عليك
يعد هذا النظام (The BioEnterics® Intragastric Balloon (BIB®) العلاج الأمثل للوزن الزائد و السمنة و الأكثر أمانا من العلاجات الجراحية و الدوائية المتاحة بالسوق الدولي , هذه التقنية (The BioEnterics® Intragastric Balloon (BIB®) صممت خصيصا لتخفيف الوزن في مدة قصيرة و كي تجنبك المخاطر الصحية الناتجة عن السمنة و الأدوية و العمليات الجراحية .
يتم زرع بالون المعدة عن طريق منظار المعدة و يتم نفخها فتأخذ حيز كبير من المعدة لتعطي الشعور بالشبع و الإمتلاء بتناول أقل كمية من الطعام و تتم هذه العملية تحت إشراف خبراء التغزية طوال مدة العلاج لتعديل النظام الغذائي و تجنب المضاعفات كالأنيميا و ذلك حتى إستخراج البالون بالمنظار موى أخرى بعد 6 شهور .
ما هي تقنية ال (The BioEnterics® Intragastric Balloon (BIB®) ؟
هي عبارة عن زرع بالون مطاطي بالمعدة عن طريق المنظار و يتم نفخها بمواد معينة لنأخذ حيز من المعدة , فبمجرد زرع البالون و نفخها تكون كبيرة بما يكفي لمنعها من الخروج من المعدة للأمعاء و هكذا تطفو بشكل أمن في النعدة طوال فترة العلاج .
كيف تعمل هذه التقنية ؟
صممت هذه البالون بمقاسات و أحجام مختلفة لتناسب كل الأعمار و الحالات و تقوم بأخذ حيز من المعدة لتمنع تناول الأكل بكميات كبيرة و تعطي الشعور بالشبع بعد تناول كميات قليلة من الغذاء و ذلك يكون تحت إشراف خبراء التغذية لتجنب المضاعفات.
بس عندي سؤال؟؟
يعني اشرب باليوم تلات كاسات ؟؟؟؟
يارب توصلى للوزن المثالى
بس ياريت لو نتواصل كلنا مع بعض وشجع بعض
أول بأول وتكون إرادتنا واحدة
بكدة كل واحدة هتكون عزيمتها أكتر
ياريت لو حد معايا ف رأيى ده إكتبوا رد