تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة
السلام عليكم
موضوعي هو
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقةصورة: http://www.news-all.com/up/2006/uplo…om_2367910.jpg أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة،ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،فالموز يمنحنا النشاط والصحة،ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.وأكد الباحثون أن تناول الموز قبلوخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم،الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبينفي الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم
شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂