رجيم الزبادي يلصق بطنك بظهرك من تجربه

رجيم الزبادي يلصق بطنك بظهرك من تجربه
رجيم الزبادي يلصق بطنك بظهرك من تجربه

السلام عليكم
وحده من اللي معاي بالمدرسه ماشاء الله عندها اربع اطفال وطويله وجسمها مررررره حلووو الله يحفظها ومافي بطن مرررررره وانا جسمي مايسمن بس بعد الولاده ريصر لي شوي بطن قالت لي على رجيم الزبادي تقول تسويه بالاخص بعد ولادتها ويشيل البطن وصراحه اهي مالهل بطن مرررره ماشاء الله توها ولاده من 5شهور اخر بنت
الرجيم لمدة15 خليجية

يوم
اول ثلاث ايام زبادي وكثري حيييل لانه يحرق الدهوب وخاصة البطن مع شرب 8اكواب مويه ومسموح العصيرات
بعدين ثلاث ايام فاكهة صنف واحد وهي تقول تستخدم التفاح الاخضر لانه يحرق
ثلاث ايام مشويات صنف واحد فقط
ثلاث ايام خضار مسلوقه
ثلاث ايام بيض مسلوق خليجية

وان شاء الله راح ابداء من الاثنين بس عيبي مااستمر في رجيم لمن ابدى اخبص رغم اكلي مره قليل وكمان بستخدم معاه مشروب الكمون والليمون ومشي يوميا وبعض التمارين الخاصه للبطن خليجية

بس ابغى منكم الحماااااس ومين يبداء معاي

رجيم الزبادي يلصق بطنك بظهرك من تجربه
رجيم الزبادي يلصق بطنك بظهرك من تجربه

يا الله من شهر 5 ومالقيتي حد يدخل معك بالرجيم
اقول انتي بديتي والا خبصتي
اذا راح تبدين راح شجعك

هههههه انا متلك و الله رغم ان اكلي قليل يعني مش درجة انو يسمن الا انني مع الاسف وزني زايد يعني انا تقريبا 78 و بدي اخس و الرجيم الي قلتي عيليه انتي صح بيخسس لاني مجرباه من قبل و لاحضت الخسارة من اول اسبوع يعني بعد ما عملت 3 ايام فواكه و تلات ايام زيادي بس و قفت لانو عيلتي كلها ما بتراعيلي يعني صح ممكن مرات بتقولي اه سويتي ريجيم حلو بس ما بيبطلو اكل قدامي و بالعكس لما بسوي ريجيم يلا تحلالهم يشرو بطاطات و شوكلاطات و يلا تبدا الست ماما تطبخ اكل بي شهي يعني لو جيتي تشوفي التشجيع هو العامل الاساسي عشان ينجح الريجيم يعني التشجيع بيساعد 80% من انقاص الوزن اكتر من الرجيم لو حدو و انا حابا ابدا معك انشاء الله

حياكم انا اعاني من الوزن الزائد وححاول اجرب هذا الشي وياريت يصلح
حبيبتي اجرب اذا اتكدرت وارد الخبر اوكيييييييييييييي؟

رجيم الزبادي يلصق بطنك بظهرك من تجربه

اترك تعليقاً إلغاء الرد