تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » سلطة الملفوف – الكرنب بالصلصه

سلطة الملفوف – الكرنب بالصلصه

المقادير:
1 ثمره ملفوف- كرنب صغيره
2 ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه
2 ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح
2 ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح
1 كوب زبادي منزوع الدسم
2 م-ص صلصة خل
1 كوب شبت- بقونس-كزبره
الطريقة:
طريقه عمل سلطة الملفوف بالصلصة للحمية

يتم تقطيع الملفوفالكرنب الى شرائح رفيعه

ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه

يتم خلط الملفوفالكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور

يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب

يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة

و تقدم سلطة الملفوفالكرنب بالصلصة للحمية

و بالهناء و الشفاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.