سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور
المقادير:
– فيليه سمك
– حبق او ريحان اوراق
– ورق سبانخ
– ليمون دوائر او ترنشات
– بصل مقطع ترنشات
سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور
المقادير:
– فيليه سمك
– حبق او ريحان اوراق
– ورق سبانخ
– ليمون دوائر او ترنشات
– بصل مقطع ترنشات
سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور
الطريقه:
1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2-ثم الريحان والبصل والليمون
3- ويلف السلفان كل على حدى 4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه.
سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور
سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور
يسلمو الايــــــــــــــــــادي
تسلم الايادي
حللو الله ينحفنا يارب
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
يع ـطيك الع ـأإأإفيه
جنان ^ــ*
ما ننحرم منك يارب
تقبل مروري & ودي
+
تحياتي
جنان ^ــ*
ما ننحرم منك يارب
تقبل مروري & ودي
+
تحياتي
من أقوال / على بن أبي طالب رضي الله عنه
إياك و مصادقة الأحمق ، فإنه يريد أن ينفعك فيضرك .
عامل الناس بما تحب أن يعاملوك به