1. المانجا: تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي بعد تناول وجبة دسمة.
2. الطماطم: كلما كانت الطماطم حمراء كلما زادت مضادات الأكسدة, أبقيها على طاولة الطعام لأن وضعها في الثلاجة يبرد الأغشية الداخلية وبالتالي يفقدها طعمها .
3. الخوخ: يحتوي نسبة عالية من الألياف والفيتامينات, أ , ج , والنياسين والبوتاسيوم , ويفضل تخزينه في درجة حرارة الغرفة وابقاء مسافات بين الحبات.
4. البطيخ: يحتوي على مادة الليكوبين المضادة للسرطان تزداد بنسبة 40 % في درجة حرارة الغرفة العادية , ويعد تبريد البطيخ يفقد الفوائد الغذائية.
نعم معك حق يسلمو
بارك الله معلومات مفيدة
تسلمو الله يخليكو