بسم الله الرحمن الرحيم …….
ماهي التبولة ؟
التبولة طبق مكون من البقدونس والبرغل وقليل من الملح والليمون والطماطم وزيت الزيتون
فوائدها الغذائية هي:
1- يعد البقدونس من الاعشاب الغنية بالفيتامينات ويستخدم كمقو للاعصاب ومنظف للجسم
2- زيت الزيتون انه {حبيب القلوب} وفوائده كثيرة جدا والطماطم غنية بالفيتامينات
3- كما تفيد الدراسات بان البقدونس من الخضروات الورقية الغنية بالمعادن والالياف الغذائية المفيدة للقلب والبقدونس غني بيفتامين (ج) مقارنة بالخضروات الاخرى وهو غني بالكالسيوم والحديد والمغنسيوم
وفي امان الله .gif "Eh S(18)")
يعطيك العافية ياعمري عالافادة وانا اعشق التبولة 
سلمت انااملك
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري