ما التأثير النفسي لطلاق المبكر و المفاجئ على الفتاة ؟
السلام عليكم
موضوعي هو
ما التأثير النفسي لطلاق المبكر و المفاجئ على الفتاة ؟
مهما كانت طبيعة العلاقة الزوجية ومهما كان سوء الشريك إلا أن القرار بإنهاء علاقة زوجية عادة يكون درامي ومشوش ومليء بالمشاعر المتعارضة من قلق..تردد…خوف من المجهول..كيف تكون الحياة بعد الطلاق….
كما أنه ليس بالمستغرب عندما تكون المرأة هي المطالبة بالطلاق أن تشعر بالراحة وكأن حمل انزاح من على أكتافها كما أنها تشعر بالبعد والرفض للطرف الآخر و عدم الصبر عليه
لكن مرحلة اتخاذ مرحلة الطلاق هي مرحلة مقلقة وموترة لأي شخص يمر بها بغض النظر عن أسباب الطلاق وقصر أو طول فترة الزواج….
في المقابل عندما تكون المرأة هي المتلقي لقرار الانفصال المفاجئ (وهذا موضوعنا في هذا المقابل) فالموضوع أصعب عليها كثيراً فعادة تشعر بالصدمة وعدم التصديق و الخيانة وفقدان السيطرة وبأنها ضحية مما يقلل الشعور بالثقة في النفس ويتلاشى الأمان و كما انه بعد فترة يسيطر عليها الشعور بالغضب والرغبة في الانتقام وبنفس الوقت التمني بأن تعود المياه لمجاريها وان تحصل على فرصة آخرى……
كما أنه ليس بالمستغرب عندما تكون المرأة هي المطالبة بالطلاق أن تشعر بالراحة وكأن حمل انزاح من على أكتافها كما أنها تشعر بالبعد والرفض للطرف الآخر و عدم الصبر عليه
لكن مرحلة اتخاذ مرحلة الطلاق هي مرحلة مقلقة وموترة لأي شخص يمر بها بغض النظر عن أسباب الطلاق وقصر أو طول فترة الزواج….
في المقابل عندما تكون المرأة هي المتلقي لقرار الانفصال المفاجئ (وهذا موضوعنا في هذا المقابل) فالموضوع أصعب عليها كثيراً فعادة تشعر بالصدمة وعدم التصديق و الخيانة وفقدان السيطرة وبأنها ضحية مما يقلل الشعور بالثقة في النفس ويتلاشى الأمان و كما انه بعد فترة يسيطر عليها الشعور بالغضب والرغبة في الانتقام وبنفس الوقت التمني بأن تعود المياه لمجاريها وان تحصل على فرصة آخرى……
لمساعدة الفتاه على التعامل مع هذه التجربة المؤلمة
نحاول إن نوضح لها، بأنه هناك مراحل محددة من العواطف سوف تمر بها عند إنهاء العلاقة الزوجية. و أيضا إن تفهم بأن الزواج لا ينتهي بيوم وليلة، و أن الانفصال ليس بسبب موقف واحد
و لا انه هو فقط خطأ طرف واحد دون الآخر، فهونتيجة لمجموعة كبيرة من المواقف والمشاعر السلبية المتراكمة.
نحاول إن نوضح لها، بأنه هناك مراحل محددة من العواطف سوف تمر بها عند إنهاء العلاقة الزوجية. و أيضا إن تفهم بأن الزواج لا ينتهي بيوم وليلة، و أن الانفصال ليس بسبب موقف واحد
و لا انه هو فقط خطأ طرف واحد دون الآخر، فهونتيجة لمجموعة كبيرة من المواقف والمشاعر السلبية المتراكمة.
كيف تتعامل الفتاة مع التجربة؟
وهذه بعض النقاط التي تستطيع تستخدمها الفتاة في تحركها نحو حياة مشبعة
ابدئي بالتفكير بشكل فردي:
فأنت ليست جزء من ثنائي، فالحياة كامرأة عزباء تختلف كثيرا عن حياتك السابقة كزوجة.لهذا لا تتوقعيها سهلة. خذي وقتك لفهم التغييرات التي حدثت بحياتك مؤخراً
.
ذكري نفسك و أكدي لها بأنه من المقبول أن تكوني مطلقة:
ففي مجتمع ينظر للمطلقة بدونية خصوصا من عالم المتزوجين والمتزوجات، فيكون
من السهل ان تبدأ بالتصديق بأنك فاشلة وان المرأة"الحقيقة" تكون في علاقة زواج
مستمرة وسعيدة. وهذا غير صحيح فالمزيد والمزيد من النساء تختار أن تنفصل عن أزواج
غير أكفاء أو علاقات فاشلة وهذا مؤشر قوة وليس ضعف من قبل المرأة.
مستمرة وسعيدة. وهذا غير صحيح فالمزيد والمزيد من النساء تختار أن تنفصل عن أزواج
غير أكفاء أو علاقات فاشلة وهذا مؤشر قوة وليس ضعف من قبل المرأة.
لا تحاولي الانتقام:
مهما كان درجة الغضب الذي تشعري بها اتجاه شريكك فلا تحاولي
الانتقام منه. فأنت فقط تستهلكي طاقاتك الذاتية بشيء غير مثمر، فهذا لن يرجعه لكي،
فقط المرارة سوف تعيقك من التحرك للأمام. أنت لا تستحقي ذلك فلا تفعليه. تعاملي
مع غضبك بطريقة ملائمة تساعدك للعودة الى الحالة العقلية الصحية و المناسبة.
فمثلاً حاولي كتابة ماذا بالضبط يشعرك بالغضب ولماذا؟ ابحثي عن صديقة ومستمعة
جيده واخبريها بمشاعر الغضب لديك. فالغضب مشاعر تحتاج إلى طرق لتفريغها
لكن الانتقام من زوجك السابق يجب أن لا يكون إحداها.
فقط المرارة سوف تعيقك من التحرك للأمام. أنت لا تستحقي ذلك فلا تفعليه. تعاملي
مع غضبك بطريقة ملائمة تساعدك للعودة الى الحالة العقلية الصحية و المناسبة.
فمثلاً حاولي كتابة ماذا بالضبط يشعرك بالغضب ولماذا؟ ابحثي عن صديقة ومستمعة
جيده واخبريها بمشاعر الغضب لديك. فالغضب مشاعر تحتاج إلى طرق لتفريغها
لكن الانتقام من زوجك السابق يجب أن لا يكون إحداها.
تقبلي حقيقة إن العلاقة انتهت:
وهذا النقطة معظم الفتيات تجد صعوبة فيها فتجدها تمني نفسها بأنه ربما يأتي يوم ويتراجع عن قراره .
لكن كلما قبلتي هذه الحقيقة كلما زادت فرص إن تبدئي حياتك من جديد.
لا تعيشي في الماضي:
فمهما كانت هناك لحظات جميله مع زوجك السابق ألا أنها أصبحت الآن مجرد ذكريات من علاقة منتهية.ذكري نفسك بأن الماضي مجرد ذكريات تستطيعين التعلم منه لكن لا تستطيعي
تغييره أو الرجوع إليه مرة أخرى فقد انتهى وذهب بلا عودة، فقط المستقبل
ما يجب أن تفكري به.
ما يجب أن تفكري به.
لا تغرقي نفسك بالذنب:
ربما أنك فعلت او قلت أشياءفي علاقتك الزوجية لا تعنيها والآن نادمة عليها لكن مهما
أعيدي اكتشاف ذاتك:
كم أعطيتي من نفسك في العلاقة ؟ هل كنت تضطرين للتنازل حتى تسير الأمور فيما بينكم ولترضي
وتسعدي شريكك؟ الآن حان الوقت لتبدئي العيش لنفسك! وأن تفعلي الأشياء التي
تجعلك أنت سعيدة وتزيد من ثقتك بذاتك. على سبيل المثال: قصي شعرك بستايل جديد،
التحقي بدورات تطويريه، افعلي أي شي تحبين لكن أفعليه لكي أنت.
تجعلك أنت سعيدة وتزيد من ثقتك بذاتك. على سبيل المثال: قصي شعرك بستايل جديد،
التحقي بدورات تطويريه، افعلي أي شي تحبين لكن أفعليه لكي أنت.
لا تستعجلي في الزواج مره أخرى:
الكثير من الفتيات وأفراد المجتمع يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لشفاء من جرح الطلاق هو بإقحام أنفسنا بعلاقة جديدة. فالفتاة وهروبا من الشعور بالفشل ومن نظرة المجتمع التي لا ترحم تتعجل بقبول أول رجل يطرق بابها بعد انتهاء عدة الطلاق لينتهي بها الحال بعلاقة فاشلة ورجل غير مناسب للمرة الثانية وربما الثالثة.
منقول
شكراً لكم و انتظر ردودكم 🙂