![]() |
![]() |
|
نصائح لحماية الشعر من السقوط والتقصف:
1- إتباع النظام الغذائي الصحيح:
أجمع الكثير من متخصصي الشعر أن الشعر يحتاج إلى العديد من المواد الغذائية التي تعيد له صحته وجماله، وعدم توافر هذه المواد الغذائية تسبب له الذبول. ومن الأطعمة المفيدة للشعر: الخضروات بصفة عامة والجرجير والبقدونس والفلفل الأخضر بصفة خاصة، حيث تحتوي هذه الخضروات على فيتامين أ والذي يحافظ على صحة الشعر ويساعد على نموه. أما الملفوف فهو من الخضروات التي يجب تناولها باستمرار؛ لاحتوائه على فيتامين ج والكثير من المعادن، مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور والتي تساعد على تقوية الشعر. 2- حماية فروة الرأس: 3- إعطاء الشعر العناية اللازمة له: بإتباع هذه النصائح يمكنك الحصول على شعر صحي ولامع، كما يمكنك حماية شعرك من التقصف والذبول. للإمأنـــــــة منقول .. |
||
![]() |
![]() |