نصائح مهمة اثناء النفاس(من عجوز ثقة)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا في عصر الانترنت كثرت النصايح وكثرت انظمة النفاس
نظام فيافي ونظام فلانة وعلانة …المهم منها المفيد ومنها المدمر
والله اعلم…
وكثيرآ منا اتبع نظام فيافي وغيره…..
وكثرت شكاوينا …افرازات وخرابيط ودورة زفت ….
واللي تستخدم شد حليمة واللي تستخدم المشد الاندونيسي وغيره
…..
المهم هذي نصيحة من عجوز واجهتها انا في فترة النفاس وطبعا كنت كاشخة بالمشد وقتها….واتشكى من بطني يعورني و اقول للحين مارجع
طبعـآ هذي نصيحتها لي ب اكتبها بالخط العريض
ياوليدي اكبر خطأ انك تستخدمين مشد…البطن مايرجع الا بتمارين البطن…المشد مثل المهاد للطفل تمهدينه وتفكينه مايسوي شيء …غير انه يضغط على الكلى ويسبب لك مشاكل ..ويضايقك…
تبين البطن يروح سوي التمارين كل صباح 
واكبر خطأ انك تبخرين ب بخور النفاس او الكبو العشرين الاولى لان الرحم فاتح والبخور يسبب موية للرحم…الافضل انك تبخرين بس الايام الاخيرة بعد العشرين لان الرحم يكون اتسكر ومايجيه التهابات..ولاتبخرين مباشر..تبخري وملابسك عليك…والبخور ياوليدي يكفيك قشر بصل وكمون وخوا جوا ومرة بس ….
وهذي التمرين اللي قالته لي ومعه تمرين ثاني بس مالقيت صورته 
وبس اتمنى اني اكون افدتكم