المقادير :
2 كوب سبانخ (مقطع)
2 عصير برتقال (برتقالتين)
1 كوب أناناس (مقطع)
2/1 إلى 4/3 كوب مانجو طازج أو مثلج (مقطع)
1 تفاحة (مقشرة ومقطعة ويمكن الاستغناء عنها)
1 كوب ماء بارد(يمكن الزيادة)
1 كوب ثلج
تخلط جميع المقادير سوياً حتى يصبح الخليط ناعماً وبالهناء والشفاء
2 كوب سبانخ (مقطع)
2 عصير برتقال (برتقالتين)
1 كوب أناناس (مقطع)
2/1 إلى 4/3 كوب مانجو طازج أو مثلج (مقطع)
1 تفاحة (مقشرة ومقطعة ويمكن الاستغناء عنها)
1 كوب ماء بارد(يمكن الزيادة)
1 كوب ثلج
تخلط جميع المقادير سوياً حتى يصبح الخليط ناعماً وبالهناء والشفاء
شكراااااااااااااااااااااا اااا
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توليب1
 شكراااااااااااااااااااااا اااا
|
الشكر لك أخت توليب على مرورك ,, وأرجو الاستفادة من الموضوع