تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise » صفحة 21

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

شد ترهل الايد , ترهل الزراعين طريقة التخلص منة , تمرين لشد ترهل اليد

شد ترهل الايد , ترهل الزراعين طريقة التخلص منة , تمرين لشد ترهل اليد السمنة المتركزة بالظهر والزنود تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام… اقرأ المزيد »شد ترهل الايد , ترهل الزراعين طريقة التخلص منة , تمرين لشد ترهل اليد

تمارين لشد الترهلات فى الجسم

[CENTER][FONT=Arial][SIZE=4][SIZE=5][B] تمارين لشد الترهلات فى الجسم [/B][/SIZE][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial][SIZE=4][SIZE=5][B]تمارين لشد الترهلات فى الجسم [/B][/SIZE][/SIZE][/FONT] [/CENTER] [FONT=Arial][SIZE=4][SIZE=5][COLOR=royalblue][B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/B][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/FONT] [CENTER][FONT=Arial][SIZE=4][SIZE=5][COLOR=royalblue][B]اكيد كلنا بنعرف فائدة الرياضة سواء… اقرأ المزيد »تمارين لشد الترهلات فى الجسم

تمارين للبطن – والظهر , تمارين للبطن مضمون نتائجها , تمارين حلوة

بيانات التمرين تمرين رقم : 1 العضلة الأساسية :العريضة الظهرية العضلات المساعدة :ذات الرأسين العضدية ( البايسبس ) الخطوات : – كما هو موضح بالصورة… اقرأ المزيد »تمارين للبطن – والظهر , تمارين للبطن مضمون نتائجها , تمارين حلوة