تجنبي الام الرقبة بهذه الخطوات !!!!
[B][I][COLOR=darkolivegreen]السلام عليكم ..:hala:[/COLOR][/I][/B] [B][I][COLOR=darkolivegreen][/COLOR][/I][/B] [B][I][COLOR=darkolivegreen]تجنب الإستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطر لتثبيت وضع رقبتك في إتّجاه معيّن مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر، وإذا كان ذلك حتمياً فيجب عليك… تجنبي الام الرقبة بهذه الخطوات !!!!