الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

شد وتنحيف االارداف شد وتنحيف االارداف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي الزنود هي المنطقه العليا لليد اي اعلى الساعد الكثير يلاحظون بعد الريجيم… اقرأ المزيد »شد وتنحيف االارداف 2024.

تمارين لتكبير الصدر وتصغيره تمارين لتكبير الصدر وتصغيره بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله كل المعلومات عن شد وتكبير وتصغير الصدر التكبيرالصدر: هذه… اقرأ المزيد »تمارين لتكبير الصدر وتصغيره 2024.

قبل أن نبدأ في عرض تمارين اليوغا Yoga Asanas لتَخفيض دهونِ البطن وعرض أهمية تمارين اليوغا يجب أن تعرف أن أخطر الدهون على الإطلاق تقع… اقرأ المزيد »تمارييين تنقص وزنك مهمه 2024.

أفضل تمارين السويدى للجسم أفضل تمارين السويدى للجسم Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline… اقرأ المزيد »أفضل تمارين السويدى للجسم 2024.

تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا ولكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء… اقرأ المزيد »تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا 2024.

أهم تمرين لمرونة البطن أهم تمرين لمرونة البطن ضعي قدمك اليمنى أمامك مسافة خطوة . اجعلي ركبتك اليمنى تلتقي مع خط وهمي عمودي يصل ما… اقرأ المزيد »أهم تمرين لمرونة البطن 2024.

التمارين الرياضية تساعد على مواصلة العمل بنشاط وحيوية التمارين الرياضية تساعد على مواصلة العمل بنشاط وحيوية ذكرت مدربة اللياقة البدنية وتخفيف الوزن هبة أحمد رجب… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية تساعد على مواصلة العمل بنشاط وحيوية 2024.

بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن… اقرأ المزيد »اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه 2024.

سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام بالصور.. سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام إرنستي شيبرد لم تأبه لسنها وقررت أن تصبح… اقرأ المزيد »سبعينية تدخل جينيس ك 2024.

تمارين للحصول علي بطن مسطح تمارين للحصول علي بطن مسطح 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون… اقرأ المزيد »تمارين للحصول علي بطن مسطح 2024.