الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

أحدث التمارين لشد الزنود أحدث التمارين لشد الزنود أحدث التمارين لشد الزنود أحدث التمارين لشد الزنود مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

انا تعبانة كتير من وزني وبدي اخس عٱى الاقل ١٠ كيلو وزني ٩٢ وطولي ١٥٠ م اعمل رياضة ٤ مرات بالاسبوع بس مافي فائدة تقول… اقرأ المزيد »بليييز ساعدوني 2024.

تمارين لشد المنطقة السفلية والوسط تمارين لشد المنطقة السفلية والوسط تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat… اقرأ المزيد »تمارين لشد المنطقة السفلية والوسط 2024.

تمرين لإرخاء الذراعين تمرين لإرخاء الذراعين قفي وباعدي بين قدميك ودعي ركبتيك تسترخيان مع مسك بعض الأثقال (علب الأطعمة المعلبة مثلا) واجعلي راحتي يديك تواجه… اقرأ المزيد »تمرين لإرخاء الذراعين 2024.

[center][size=5][b][color=green]لليوجا أهمية كبيرة لجسم الأنسان لليوجا أهمية كبيرة لجسم الأنسان [/color][/b] [/size][size=5] [/size] [size=5] كثير من الناس يظنون أن اليوجا عبارة عن مجرد تمرينات رياضية،… اقرأ المزيد »لليوجا أهمية كبيرة لجسم الأنسان 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة رياضة تحرق الشحوم حرق رياضة صعود الدرج اثبتت الأبحاث العلمية أن ارتقاء… اقرأ المزيد »رياضة تحرق الشحوم حرق 2024.

تمارين لتقوية الظهر – تمارين لتقوية الظهر بالصور تمارين لتقوية الظهر – تمارين لتقوية الظهر بالصور أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية… اقرأ المزيد »تمارين لتقوية الظهر – تمارين لتقوية الظهر بالصور 2024.

السلام عليكم راح تفيدكم كثير هذه التمارين لادخال الكرش واعجبني هذا الموضوع في احدى المنتديات فنقلته لكم للافادة فقط لانه سهلا ولا ياخذ من وقتكم… اقرأ المزيد »تمارين رياضية للبطن بالصور المتحركة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أكيد حلم كل بنت هو الحصول على قوام متناسق خالي من أي عيوب ممكن تكون موجودة فيه زي مثلا بروز… اقرأ المزيد »للحصول على قواااام متناسب تعالى هنا 2024.

موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه 2013 , ريجيم عشرة في خمسة 2024 موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه 2013 , ريجيم عشرة في خمسة 2024 الريجيم وجبة الفطور… اقرأ المزيد »موسوعه الرجيمات والآنظمه الغذائيه 2024 , ريجيم عشرة في خمسة 2024 2024.