الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

تمارين للبطن و شحوم الخصر (( تطيرها بسرعه )) نفذوها خطوه بخطوه تمارين لإذابه البطن وشحوم الخصر تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون… اقرأ المزيد »تمارين للبطن و شحوم الخصر () 2024.

تبغى تحسنى مزاجك – مارسى التمارين القوية تبغى تحسنى مزاجك – مارسى التمارين القوية أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية القوية تحسّن المزاج… اقرأ المزيد »تبغى تحسنى مزاجك – مارسى التمارين القوية 2024.

تمارين خفيفة لحرق الشحوم الزائدة بالجسم تمارين خفيفة لحرق الشحوم الزائدة بالجسم قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض… اقرأ المزيد »تمارين خفيفة لحرق الشحوم الزائدة بالجسم 2024.

السلام عليكم .. عند الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية توجد تمارين لشد البطن… اقرأ المزيد »اكشتفي تمارين ما بعد الولادة لشد الترهلات !! 2024.

تمارين للرشاقة , تمارين للرشاقه وشد الترهلات2013 تمارين رياضية للترهلات: * التمرين: – الاستلقاء في وضع مستقيم علي الأرض (علي البطن وليس الظهر). – مد… اقرأ المزيد »تمارين للرشاقة , تمارين للرشاقه وشد الترهلات2024 2024.

كيفية التخلص من الكرش بالصور ان عضلات البطن تنقسم الى ثلاث أقسام 1- عضلات علوية ( المعدة ) 2- عضلات جانبية ( الخصر ) 3-… اقرأ المزيد »كيفية التخلص من الكرش بالصور 2024.

التمرين الاول .. تمارين لشد البطن و الخصر تمارين لشد البطن و الخصر التمرين الثاني .. التمرين الثالث .. التمرين الرابع .. التمرين الخامس ..… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن و الخصر 2024.

أفضل وسيلة لانقاص الوزن أفضل وسيلة لانقاص الوزن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين… اقرأ المزيد »أفضل وسيلة لانقاص الوزن 2024.

تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الاضافية أو الماء الزائد من الجسم، ويمكن معرفة اذا كنا نعاني من زيادة الماء في الجسم أم لا، وذلك… اقرأ المزيد »كيف تتخلصي من الماء الزائد في الجسم ؟ 2024.