الوسم: الاعتناء

*الادوات المستخدمه:

مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود
منشفه وقطن
كولونيا

*الطريقه:

(1) ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنهما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب)

(2) انقعي قدميك بماء دافئ 10 دقائق وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
– صابون او جل الاستحمام
– قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
– قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
– شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرار ولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
(3) جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط

(4) ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء حار ليصبح بارد)
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت، افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميه الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت

(5) اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على الجلد المحيط بالظفر وادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه والدهن اما بـ
– جليسوليد
– او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام

(6) دلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما نعومه فائقه
__________________

والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض والجمال

(1) حمام خاص للقدمين

نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا

(2) قناع لنعومة القدمين ونضارتهما

المقادير: 2 ملعقه فازلين + 2ملعقه خميرة بيره + ملعقه ليمون
تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف

(3) منظف ومرطب لبشرة القدم

صفار بيضه + ملعقه صغيرة زيت زيتون يعجن، يوضع على القدم يلبس جورب قطني، تكررالطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره

(4) حمام نعناع طازج (او خل تفاح)

تنقع القدمين بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين

(5) خشونة الكعبين

صفار بيضه + خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي

(6) لتفتيح لون القدم ونعومتها

جلسرين سائل + عصير ليمون + زيت خروع
تدهن القدم وتلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلي وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره

(7) تعرق القدمين

تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق

اعتن بقدمك بوصفة بسيطة 2013 ، طريقة الاعتناء بقدمك 2013
اعتن بقدمك بوصفة بسيطة 2013 ، طريقة الاعتناء بقدمك 2013

نوع البشرة، متطلّباتها، العوامل المؤثّرة على صحتها… وغيرها من الأسئلة
كيف يمكن لكل سيدة أن تتعرّف إلى نوع بشرتها؟
البشرة الدهنية هي بشرة رطبة تظهر على سطحها البثور والزؤان وهي تحتاج بشكل دائم للتنظيف، في حين أن البشرة الجافة هي بشرة حساسة تظهر عليها آثار التجاعيد المبكرة ونادراً ما تعاني من ظهور البثور والرؤوس السوداء على سطحها.

كيف نستطيع تحديد العوامل المؤثّرة على البشرة؟
البشرة الجافة هي بشرة حساسة تصاب بالاحمرار والتشقق عندما تتعرّض للطقس الجاف، بعكس البشرة الدهنية التي يساعد الهواء الجاف في التخفيف من ظهور البثور عليها.

كيف يمكن الحصول على بدائل لمستحضرات العناية داخل المنزل؟
من الممكن تحضير بعض الكريمات من خلاصة الخضار أو الفاكهة أو الزيوت داخل المنزل، إلا أن هذه المستحضرات تعمل بشكل سطحي على البشرة. فهي لا تحتوي ـ كالمستحضرات التي تباع في الأسواق ـ على مواد تسمح بتسرّبها إلى أعماق البشرة و بالتالي نفاذ مكوّناتها إلى طبقات الجلد الداخلية..

كيف نختار مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الجافة؟
البشرة الجافة، كونها تحتاج إلى الترطيب الدائم، تناسبها مستحضرات التجميل ذات التركيبة السميكة كالكريم، والتي تحتوي في تركيبتها على مواد تساعد في ترطيبها، كالبودرة المضغوطة ذات التركيبة اللزجة أو كريم الأساس السميك. أما لجهة تنظيف البشرة الجافة، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك تكون عبر استخدام الحليب المنظف مع اللوشن والمرطب في آن واحد، أو الكريم الراغي الخاص بالبشرة الجافة.

كيف نستطيع تحديد العوامل المؤثّرة على البشرة؟
البشرة الجافة هي بشرة حساسة تصاب بالاحمرار والتشقق عندما تتعرّض للطقس الجاف، بعكس البشرة الدهنية التي يساعد الهواء الجاف في التخفيف من ظهور البثور عليها.

كيف نختار مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية تحتاج إلى مستحضرات ذات تركيبة خفيفة كالبودرة مثلاً، أو كريم الأساس الخالي من الزيوت ولإزالة آثار الماكياج عنها ينصح بتنظيفها بواسطة الجل الراغي والتونيك الذي يعدّل إفرازات البشرة.

كيف نختار مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة المختلطة؟
البشرة المختلطة هي بشرة ناعمة الملمس تكون دهنية في مناطق الجبين والأنف والذقن. ولكن الإفرازات الدهنية فيها تكون معتدلة. ولتنظيف هذا النوع من البشرة يستحسن استعمال حليب مزيل للماكياج أو جل خاص بالبشرة المختلطة يعتني بها ويعدّل الإفرازات في المنطقة الوسطى.

كيف يؤثر الماكياج على البشرة؟

تنظيف البشرة هو خطوة أساسية وضرورية للحفاظ على نضارتها. ولكن، قبل الوصول إلى هذه الخطوة، علينا حماية البشرة من تسرّب مستحضرات التجميل ـ وخاصة البودرة ـ إلى أعماق مسامها. لذا، ننصح باستعمال كريم عازل يعرف بال «كوفرمارك» Covermark، فهو يحمي المسام ويمنع تسرّب البودرة أو كريم الأساس الملوّن إلى داخلها، وبالتالي يساعد على تأمين صحة البشرة ونضارتها.

طرق الاعتناء بالبشرة 2013 ، كيف تعتني ببشرتك 2024
طرق الاعتناء بالبشرة 2013 ، كيف تعتني ببشرتك 2024

سواء كانت ليلة الزفاف أو حفلة الخطوبة أو حتى حفل التخرج أو قبل حلول العيداو أي مناسبة قد تكون ليلة خاصة في عمر المرأة لذلك يكون الاستعداد لها بطريقة مميزة،

النوم مبكراً مهم جداً حتى لا يظهر وجهك شاحب وتظهر الهالات السوداء أسفل العينين.

العنايه بالوجه والجسم واليدين والقدمين العناية بالبشرةالعناية بالبشرة – بالجسم – باليدين – بالاظافر – بالقدمين – بالوجه –
العناية بالشعر والبشرة وصفات العناية بالبشرة خلطات العناية بالبشرة إزالة طلاء الأظافر عمل قناع للوجه

السلام عليكم أنثواتي الغاليات

كثيرا مانفكر في كيفية الاعتناء ببشرتنا..ورعايتها لتبدو دائماً نضرة وشابه ومفعمه بالصحة والحيوية…وهذه بعض النصائح للمراحل العمرية المختلفة

في مرحلة العشرينات….

في هذه المرحلة يكون الشباب ذو جمال ندي ..في هذا العقد تبدئين بالأهتمام ببشرتك… طريقة العناية بها الآن سوف تحدد ما سوف تبدو عليه لبقية حياتك. لأنه على الأرجح في هذا الوقت يكون أصح خصوصا مع دعم كبير للكولاجين داخل الجلد وتكون البشرة في هذا الوقت مشدودة ومرنة في نفس الوقت…. لم تبدأ بعد وأيا كانت أضرار أشعة الشمس على الجلد فأن انعكاس الضوء على هكذا بشرة تزيدها تألق وتوهج صحي .

أن أكثر ماتشتكي منه النساء في مرحلة العشرينات هو حب الشباب كما يقول الدكتور هيرش ، دكتور في الطب ، والرئيس المنتخب للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية والجراحة التجميلية فأن استخدامهن لمنظفات البشرة الخالية من الزيوت الطبيعيه تؤدي الى افراط الغدد االدهنية على الإنتاج وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور البثور.

العلاجات والوقاية….

استخدام منتجات لطيفة على البشرة ، والتركيز على احتوائها على الزيوت الطبيعيه.. في هذه المرحلة لاتحتاجين لل antiwrinkleالكريمات المضادة للتجاعيد .

المطهر : أذا كانت بشرتكي طبيعية فأنك تحتاجين إلى الغسيل فقط قبل النوم استخدمي مطهر خفيف ..أذا كانت بشرتكي زيتية استخدمي الهلامي وأذا كانت جافه استعملي الحليبي .

المرطب : استعملي المرطب ذو الحماية للأشعه فوق البنفسجية 15أو 20 ومن شركات موثوق بها وقومي بوضعه على وجهك ورقبتك (وهذا أمر بالغ الأهمية بغض النظر عن عمرك.)

العلاج الليلي : استخدمي سائل مرطب خالي من الزيت…و يوصي العديد من أطباء الأمراض الجلدية والتناسلية استعمال المرطبات التي تحتوي على مشتقات فيتامين (أ) ، الرتينوئيدات ,محفز الكولاجين ، وعلاج حب الشباب أو المنتجات التي تحتوي على مكافحة الريتينول…قبل النوم ضعي كمية صغيرة بحجم البازلاء على جميع أنحاء وجهك وصولا لتحت العينين ، ولاداعي لوضع كريم خاص تحت العين .

__________________________________________________ ______________________

في مرحلة الثلاثينات…

حتى لو كنت قد اتخذت رعاية جيدة لبشرتك فإنك سوف تبدئين على الأرجح بملاحظة الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وخصوصا حول العينين والفم ، وتقول سوزان تايلور دكتوراه وأستاذ مساعد سريري في طب الأمراض الجلدية في جامعة كولومبيا. ..المرأة صاحبة البشرة الداكنة سوف نلاحظ تلون بالجلد بصورة غير متكافئه والنساء ذوات البشرة الشقراء قد نرى بعض الأفراط في صبغه الميلامين (بقع بنية اللون) وحمرة. ..يصبح الجلد أرق وأدق ، وهناك بعض الخسائر في الكولاجين ، ودوران الخلية يبدأ يتباطأ ، مما يجعل البشرة تبدو شاحبة قليلا… سنرى تحسن فوري إذا قشر. خصوصا اذا كنت تقشرين البشرة بأنتظام اضافة الى استخدام الريتينويد في الليل .أما اذا كنتي لاتستخدمين ماقلناه سابقاً أو اذا كانت بشرتك حساسة للغاية للتعامل مع هكذا مقشرات فأن المطهر ، والمرطب ، أو كريم الليل الذي يحتوي على حمض الصفصاف أو الجليكوليك مع الدعك الغير قاسي .قد يأتي بنتيجة لطيفه.

العلاجات والوقاية…

المطهر : في الصباح …استخدمي المطهر مع أحماض ألفا هيدروكسي (أحماض ألفا هايدروكسي) لتشجيع التقشير…في المساء يغسل الوجه مع مطهرغني كريمي

المرطب : بالإضافة إلى وجوب أحتواء المرطب على الحماية ضد الأشعه فوق البنفسجية 15 أو 20 ، ينبغي أن يحتوي المرطب على المواد المضادة للاكسدة ، مثل الشاي الأخضر أو الأبيض والرمان ، أو فيتامين (ج) ، الذي من شأنه حماية البشرة من الجذور الحرة الضارة…فبالبدء وضع كريم العين للدوائر الداكنة واستخدام المرطب الذي يحتوي على الهيدروكينون ..فيتامين (ج) .. حمض kojic ….أو عرق السوس ، وبالنسبة للأنتفاخ استخدمي مرطب يحتوي على مادة الكافيين لترطيب اضافي للبشرة .

العلاج الليلي : "عندما تكونين في مرحلة الثلاثينات فأن استعمال الريتينول ريتينويد ليس اختياري بعد الآن ..حتى اذا لم يكن بوصفه طبية ويجب استعمال كريم أو مصل ليلي مع الريتينول.

__________________________________________________ _____________________

في مرحلة الأربعينات…

في هذه المرحلة تبدئين بمعرفة تراكم أضرار أشعة الشمس للسنين السابقة على بشرتك وتكون أما على شكل تلطخات ..بقع حمراء ..أوحمرة…أنت أيضا هذه المرحلة تكونين أكثر فقدان للكولاجين ، وبشرتك تحتفظ برطوبة أقل لأنها لا تعكس الضوء بشكل متساو ، وتفقد البشرة بعض من توهجها.

العلاجات والوقاية…
الموضوع الأصلى من هنا: مدونة عالم المرأة http://forum.mn66.com/showthread.php?t=175829

المطهر :استخدمي مرطب كريمي (بدلا من الجل) ويكون صباحاً ومساءً، وأذا احتوى على حمض الصفصاف استعمليه مرة واحدة في اليوم ، كما يقول افا T. Shamban ، دكتوراه ، أستاذ سريري مساعد في طب الأمراض الجلدية في جامعة كاليفورنيا.

المرطب : استعملي مرطب واسع الطيف ، والذي يجب احتوائه على عامل حماية ضد أشعة الشمس والأشعه فوق البنفسجية15 أو 20 ، مع اثنين من الكريمات والمحاليل والامصال التي تحتوي على ما لا يقل عن نوعين من المواد المضادة للاكسدة مثل الليكوبين ، الشاي الأخضر ، أو فول الصويا ، وتنتظمين على استعماله ويقول Shamban. ستحصلين على نطاق أوسع من الاستفادة أذا أنتظمتي على استعمال مثل هكذا مرطبات ، وذلك لأن المواد المضادة للاكسدة المختلفة سوف تعالج المشاكل المختلفة ووجود الببتيد ، يعمل على ثبيت وتعزيز الكولاجين ، أما أذا بشرتكي من النوع الجاف فاستعملي كريم مرطب غني يحتوي على حمض هيالورونيك ، الفازلين ، زبدة الشيا ، أو الزيوت.

العلاج الليلي : استعمال ريتينويد بوصفة طبية هو الطريق الان للعلاج في هذه المرحلة ، ويقول كل من هيرش وShamban. استعمال الريتينويد يقلل من البقع بنية اللون ، والتقشير يزيد من إنتاج الكولاجين ، ويغذي البشرة ، ويمكن أن يعكس أضرار أشعة الشمس… و يمكن لبشرتك أن لا تتجاوب مع الريتينويد كل ليلة ، استخدميه بين ليلة وأخرى.

__________________________________________________ ________________________

في مرحلة الخمسينات…

حتى لاتفكري في هذه المرحلة بأن العناية بالبشرة انتهت. فأن الأوان لم يفت لمنع أضرار أشعة الشمس ، فأنت تستطيعين توقيف تقدم أي ضرر قد يكون لديك بالفعل. خلايا الجلد تكون بمرحلة بطيئة في الحركة ، وأهم تغيير ستلاحظينه في بشرتكي هو الجفاف وفقدان المرونة. ..خطوط التعبير لم تعد تختفي بعد التوقف عن الابتسام أو التحديق ؛ المسام أكثر وضوحا ، وخصوصا على الأنف والخدين. ، والبقع التي تحدث من أضرار أشعة الشمس سوف تكون واضحة وكثيرة.ويمكن التعامل هنا بالمعالجة بالبرد (النيتروجين السائل) أو الأدوية الموضعية ، وتقول (ويندي هاء روبرتس ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الطب السريري في جامعة لوما ليندا). انقطاع الطمث يسبب العديد من مشاكل الجلد ، بما في ذلك الجفاف الشديد ، حب الشباب ، والوردية.

العلاجات والوقاية….

المطهر : يغسل الوجه صباحا ومساء مع المطهر nonsoap سواء كريمي أو رغوة

المرطب :استعملي مرطب واسع الطيف الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أو 20 ، مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية ..اضافة الى الريتينويد بوصفة طبية الذي هو أكثر من غيره للترطيب .

العلاج الليلي: استعملي مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة الببتيد أو فيتامين (ج) على وجهك وهو لايزال رطباً… الأمصال بصفة عامة ، هي أكثر سهولة اللأمتصاص من الكريمات والمستحضرات …

الاعتناء ببشرتك طول حياتك الاعتناء بالبشرة

العنايه بالوجه والجسم واليدين والقدمين العناية بالبشرةالعناية بالبشرة – بالجسم – باليدين – بالاظافر – بالقدمين – بالوجه –
العناية بالشعر والبشرة وصفات العناية بالبشرة خلطات العناية بالبشرة إزالة طلاء الأظافر عمل قناع للوجه

لقدمين رائعتين حقاً جربي حمام الليمون يومياً ، ستلمسين النتيجة قبل انتهاء الأسبوع الأول ، فخبراء التجميل يؤكدون أنه ميفيد جداً للأظافر ، كما يعمل على تنعيم بشرة القدمين تبييضها وإعطائها لون واحد .
فقط انقعي قدميك لمدة لا تقل عن 10 دقائق في ماء ساخن مضاف إليه عصير الليمون