نصائح للحوامل …….للحوامل في الشهر التاسع …………… مدونة الحوامل ……رياضة الحوامل 1- زيدي من طعامك المعتاد بحوالي ربع الكمية وأكثري من تناول السوائل. 2- إرتدي ملابس فضفاضة. 3- إرتدي حمالات صدر قطنية مريحة. 4- يفضل… الشهر التاسع : نصائح مهمه لراحتك