قال باحثون بريطانيون إن تناول قطعة من خبز الطحالب على الفطور يساهم بإحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر من نصف ساعة من التمارين على آلة الجري. وذكرت صحيفة “دايلي تلغراف” أن الإختبارات التي شملت 80… تناول خبز الطحالب يساوي الجري نصف ساعة
السلام عليكم بنوتات الجري من التمرينات الرياضية التي يمكن للنساء ممارستها، ولكن أغلب النساء لا يعرفن قيمة الجري وفوائد ومدى تأثيره على صحة النساء. لذلك يمكنك الإطلاع على فوائد الجري في السطور القادمة: دراسات علمية… كله فوائد الجري يحمي السيدات من أمراض الثدي
رغم أن الجري يعد أحد أبسط أشكال ممارسة الرياضة إلا أن فوائده العظيمة تفوق الكثير من الرياضات والتمارين الشاقة فالجري بانتظام له فوائد كثيرة على الصحة واللياقة والجانب النفسي أيضا أذكر منها : 1- الجري… فوائد عظيمة لرياضة الجري