المقادير : 2 كوب سبانخ (مقطع) 2 عصير برتقال (برتقالتين) 1 كوب أناناس (مقطع) 2/1 إلى 4/3 كوب مانجو طازج أو مثلج (مقطع) 1 تفاحة (مقشرة ومقطعة ويمكن الاستغناء عنها) 1 كوب ماء بارد(يمكن الزيادة)… عصير السبانخ, على سبيل التغيير

فطيرة السبانخ الطبق الجانبي اللي هاعمله النهارده هو عبارة عن "فطيرة السبانخ" ودي هاعملها مخصوص علشان الناس اللي مش بتحب السبانخ علشان أخليهم يحبوها لأن الطبق ده طعمه حلو قوي ومليان فيتامينات الجسم محتاج لها..… فطيرة السبانخ , تعلمى طبخ فطيرة السبانخ 2024 , وصفه فطيرة السبانخ

سلطة السبانخ بالبنجر سلطة السبانخ بالبنجر المكونات: 2 ملعقة كبيرة خل 8 حبات بنجر صغيرة، مسلوقة ومقطعة 300 جم أوراق سبانخ ربع كجم طماطم صغيرة (شيري) مقطعة لأنصاف ملعقة صغيرة مستردة (معجون خردل) 1/2 ملاعق… سلطة السبانخ بالبنجر

طريقة تحضير بانكيك بالسبانخ من مطبخ منال العالم طريقة تحضير بانكيك بالسبانخ من مطبخ منال العالم المقادير خليط البانكيك: دقيق كوب 2/1 1 حليب كوب 2/1 1 بيض حبة كبيرة 3 ملح ملعقة صغيرة 1… طريقة تحضير بانكيك بالسبانخ من مطبخ منال العالم

تترات السبانخ تزيد من طاقه الجسم تترات السبانخ تزيد من طاقه الجسم تترات السبانخ تزيد من طاقه الجسم يعتقد الناس أن أهمية السبانخ كنوع من الخضروات والتى تزيد من طاقة الإنسان يرجع إلى احتوائها على… تترات السبانخ تزيد من طاقه الجسم

طريقة عمل سلطة السبانخ والدجاج طريقة عمل سلطة السبانخ والدجاج المقادير: 1 حزمةسبانخ مقطعة كبير 1/4 ثمرةملفوف مقطع صغيرا عدد 2صدر دجاج مسلوق 1 ثمرةعصير برتقال 1 فنجانعصير ليمون ملعقةزيت زيتون 2 ملعقةزبادي مقدارفلفل اسود… طريقة عمل سلطة السبانخ والدجاج

طريقة تارت السبانخ والبصل طريقة تارت السبانخ والبصل تارت السبانخ والبصل المقادير: – كوب طحين – 90 غرام زبدة -صفار بيضة واحدة – ملعقة طعام من الماء مقادير الحشوة – ا كيلو غرام بصل مقطع… طريقة تارت السبانخ والبصل

تحضير شوربة البطاطا والسبانخ 2013 , شوربة البطاطا والسبانخ تحضير شوربة البطاطا والسبانخ 2013 , شوربة البطاطا والسبانخ المقادير: -2 ملعقة زيت زيتون. -بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة. -1 فص ثوم مبشور ناعم. -ملعقة صغيرة من… تحضير شوربة البطاطا والسبانخ 2024 , شوربة البطاطا والسبانخ

السبانخ بالصلصة: اولا نعمل الصلصة " التسبيكة" بصل مفروم نحمره وبعدين نضيف له طماطم معصورة و ملح وتوابل ونتركه على النار حتى تتماسك ثم نضيف السبانخ " بعد تنضيفها وتقطيعها طبعا" وشوربة لحم وممكن نضع… السبانخ بالصلصة