السبانخ

يقول أخصائي التغذية أن السبانخ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة كالحديد، الكالسيوم، المغانسيوم، المنغنيز إضافة إلى فيتامينA,B,C وبيتاكاروتين وحمض الفوليك، ويحتوي… اقرأ المزيد »فوائد السبانخ الصحيه 2024.

سلطة السبانخ والدجاج سلطة السبانخ والدجاج المكونات: (150 جرام) 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد. 450 مل (2 كوب) مرقة دجاج طازجة. 1 ورقة غار.… اقرأ المزيد »سلطة السبانخ والدجاج 2024.

فطيرة البيتزا بالسبانخ – خطوات عمل فطيرة البيتزا بالسبانخ فطيرة البيتزا بالسبانخ – خطوات عمل فطيرة البيتزا بالسبانخ المقادير : قطعة من عجينة السنبلة الهشة… اقرأ المزيد »فطيرة البيتزا بالسبانخ – خطوات عمل فطيرة البيتزا بالسبانخ 2024.

شوربة السبانخ ( طبق ألماني ) المقادير: – حزمة سبانخ مفروم – 2/1 كاس حليب – بصلة مبشورة – صفار بيضة مخفوقة – مرقة دجاج… اقرأ المزيد »شوربة السبانخ 2024.

طريقة تحضير فطيرة السبانخ بالجبن والطماطم , خطوات إعداد فطيرة السبانخ طريقة تحضير فطيرة السبانخ بالجبن والطماطم , خطوات إعداد فطيرة السبانخ المقادير: 10 ملاعق… اقرأ المزيد »طريقة تحضير فطيرة السبانخ بالجبن والطماطم , خطوات إعداد فطيرة السبانخ 2024.

فطائر السبانخ خطوة خطوة فطائر السبانخ الحشوة : بصله مفرومه وسبانخ وملح وفلفل اسود وكمون وسماق وليمون قليل نشوح البصل في زيت قليل ثم نضع… اقرأ المزيد »فطائر السبانخ خطوة خطوة 2024.

معجنات رمضان فطيره السبانخ الهشه معجنات رمضان فطيره السبانخ الهشه المقادير ملح (للحشو), حسب الرغبة جبنة (للحشو),4 شرائح سبانخ مفروم (للحشو),2 كوب زيت نباتي ,2… اقرأ المزيد »معجنات رمضان فطيره السبانخ الهشه 2024.

الســـــــلام عليكم .. المقادير: شوربة البطاطس والسبانخ 2 م-ك زيت زيتون 1 ثمرة بصل مفرومة 1 فص ثوم مفروم 1 م-ص زعتر مجفف 400 جرام… اقرأ المزيد »شوربة البطاطس والسبانخ 2024.