للحصول على الراحة بعد يوم عامل شاق ومتعب ينصح الخبراء بممارسة أنشطة بعد انتهاء أوقات العمل مغايرة‫لطبيعة الأنشطة التي يمارسها المرء في العمل. ‫وذكر رئيس الأندية الصحية الألمانية هرتل أن السيدة التي تبذل جهدا بدنيا… أفضل طرق الاسترخاء بعد العمل الشاق