[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=red][B]السلام عليكم ..:hala:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=red][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=red][B].حتى لو لم تكوني من الأشخاص النشيطين في الصباح، يمكنك أن تستيقظي مبكرا – وتنشطي جسمك حتى قبل تناول فنجان القهوة أو الشاي.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=red][B]الأشياء التي أنت ستحتاجين… تمارين الصباحية !!!

مجموعة من التمارين الصباحية تجعلك نشيطة طوال اليوم مجموعة من التمارين الصباحية تجعلك نشيطة طوال اليوم إليك بعض التمارين اليومية التى يمكنك ممارستها فى البيت قبل الذهاب لعملك التمرين الأول : ارتكز بإحدى يديك اليسري… مجموعة من التمارين الصباحية تجعلك نشيطة طوال اليوم