[CENTER][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkred]السلام عليكم ..:hala:[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER] [CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkred][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER] [CENTER][COLOR=darkred][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]التعب,الصداع,تقلبات المزاج ,والشعور بالتضخم كلها علامات تحدث لك أثناء فترة الدورة الشهرية.لذلك فمن الضروري أن تهتمي خلال هذه الفترة بنوعية الأطعمة الصحية التى تتناولينها خلال هذه الفترة.[/B]… أطمعة تساعدك على تخفيف الآم الطمث !!

ما يجب على المراءة فعله أثناء الدورة : 1) الأستحمام بأنتظام في ماء دافئ , لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخفف من ألم الطمث. 2) شرب المشربات الساخنة كا لقرفة واليانسون والمحافظة على شرب الحليب… الاهتمام الشخصى اثناء الطمث , طرق العناية الشخصية

العلاجات البديلة لغزارة دم الدورة الشهرية أو دورات الطمث القوية 1)العلاج العشبي:- • يمكن لشاي الألفية أن يسيطر على النزف، ضعي ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم… العلاجات البديلة لغزارة دم الدورة الشهرية أو دورات الطمث القوية

توصلت مجموعة من الباحثين في تايوان. من خلال دراسة علمية حديثة. إلى أن مستخلص لحاء الصنوبر يعمل على تخفيض الأعراض التي تتعرض لها المرأة عند دخولها لمرحلة ما بعد انقطاع الطمث. وقال الباحثون. إن مستخلص… مستخلص لحاء الصنوبر يقلل من أعراض مرحلة ما بعد انقطاع الطمث