احذروا ال3الدقائق الاولى من الاستيقاظ
حذرت دراسات من ان النهوض فورا من الفراش بعد ان يدق جرس المنبه بل لابد من الانتظار خمس دقائق قبل النهوض حيث يؤدي ذلك الى حدوث اضطرابات عصبيه وادراكيه وقد يصل الامر الى حدوث جلطة… احذروا ال3الدقائق الاولى من الاستيقاظ