المرح وفوائده لقلبك 2013 ، غير المود بالمرح 2024
كان الصديقان يتسامران ، فقال الأول للثاني :
– ما هي أسعد أوقاتك ؟
– أسعد الساعات عندي ما بين 3 – 6
– لماذا ؟ هل تنام في هذا الوقت ؟
– كلا .. زوجتي هي التي تنام !!
التقي الزوج مع أحد أقاربه في الساعة الثانية فجراً فقال الأخير :
– كيف تكون رجلاً متزوجاً وتسهر وحدك حتى هذه الساعة ؟
– فقال الزوج : الحقيقة كنت في حيرة من أمري .. أذهب إلي الديوانية أو أتمشى على الواجهة البحرية أو أسهر في البيت مع زوجتي .
– فقال الأول : وماذا فعلت ؟
– فأجابه الزوج : أخرجت عملة (100 فلس ) وقلت أعمل قرعة إذا رميتها وطلعت ( كتابة ) أذهب إلى الديوانية ، وإذا طلعت ( صورة ) أتمشى على البحر .. وإن وقفت على (حافتها) أسهر مع زوجتي في المنزل !!
وأخرى تقول في حرقة وهي تسمع ضحكات زوجها مع صديقه على الهاتف . .
متى تغرّد طيور الفرح والمرح في بيتنا ويفهم زوجي أنني أحوج إلى ضحكاته أكثر من حاجة أصدقائه وخلاّنه لتلك الضحكات !!
وإلى متى ..؟!
أكدت دراسة شملت ألف زوجة، أن عبوس الزوج داخل البيت يسبب الحزن الدائم لباقي أفراد الأسرة. بينما أجمعت 90% من الزوجات على أنهن يفضلن ويشجعن جو الفكاهة عند الرجل، لأنها أول ما يلفت انتباه المرأة ؛ وأوضحت الدراسة، أن خفة دم الزوجين تجلب السعادة لباقي أفراد الأسرة .
لقد أدرك الباحثون وعلماء النفس أنّ حياتنا المجرّدة من دقائق اللهو المفيد والضحك والمرح تزيد من تعقيد الحياة.. وتقيّد طاقاتنا التي لا تفوح إلا بالغضب والتعاسة..
ولأجل أن نعيش ( المرح ) في حياتنا :
حتى عندما تتصل بزوجتك على الهاتف ابتسم وأنت تتكلم معها . . هي لا تراك .. لكنها تشعر بابتسامتك … وانت أيضاً لا تراها .. لكنك حتماً ستشعر بروح ابتسامتها .
لاحظ .. حتى نبرة صوتك طريقة كلامك تختلف عندما تتكلم وأنت مبتسم .. وعندما تتكلم وأنت عبوس الوجه مكفهرّ الجبين !
فكيف إذا صار في حسّ الزوج والزوجة أن ( البسمة ) صدقة !
2 – اقض وقتاً في بيتك للعب مع أطفالك . . والجري معهم .
إن لم يكن لك اطفال . . ما رأيك أن تجرّب لو تجري خلف زوجتك وتمازحها ببعض اللمسات الخفيفة التي تثير فيها الضحك والمتعة !
عن عائشة رضي الله عنها قالت: خرجتُ مع النبيّ صلى الله عليه وسلم في بعض أسفاره وأنا جارية – آي حديث السن – لم أحمل اللحم ولم أبدُنْ فقال للنـّاس : " تقدّموا " فتقدّموا، ثم قال لي : " تعالَىْ حتى أسابقك "
فسابقته فسبقتُهُ فسكت عنـّي حتـــّى إذا حملتُ اللحمَ وبدنت ونسيت خرجتُ معه في بعض أسفاره فقال للنّاس : " تقدّموا " فتقدّموا . ثم قال : " تعالي حتّى أسابِقـَكِ " فسابقـتـــُهُ فسبَقـَني فجعل يضحك وهو يقول : " هذه بتلك " .
ارجوكم تخيّلوا وستشعروا لحظات ضحكه صلى الله عليه وسلم وهو يرجّع أنفاسه من بعد الجري . . صدقوني لحظات جدا رائعة وظريفة .
صدقيني أيتها الزوجة . . هذا الاستقبال ( الحار ) يحرق روح ( المرح ) والضحكة التي كان يضحكها زوجك مع جاره عندما رآه عند عتبة البيت !
جربوا فقط .. أن تحوّلوا مواقف العصبيّة إلى ( نكتة ) أو ( مداعبة ) ظريفة .
على سرير النوم .. قولي لزوجك ( نكتة ) اضحكا سويّاً ..
حين تكون النكتة ( بايخة ) جامل شريك حياتك واضحك لأجله لا لأجل النكتة ..
واجعلوها جلسة للضحك . .
ذكر الأطباء أنّ الضحك والمرح يطيلان العمر ، ويفيدان الجسم والأعضاء، وأثبتت الدراسات العلمية في الولايات المتحدة أنّ الضحك :
– يوسّع الضلوع .
– ويفتح خياشيم الأنف .
– ويوسّع الشرايين .
– وينشــّط جلد الوجه والرأس .
– ويزيد من بريق العينين .
– وينشّط الكبد والطحال .
– كما أنه ينظف الحنجرة والبلعوم .
– ويداوي الإمساك والريح .
– ويخفّف من الربو .
– وينشّط الطاقة الجنسية.
أجل ( الضحك ) عيادة تحملها معك . . كل ماعليك فقط أن تعتني بنظافة أسنانك لتفتح عيادة ( الضحك ) ..
كيف تتعوّد شفاههم على الابتسامة . .
حينما يستيقظ طفلك .. ذكره بالذّكر .. وقل له وانت مبتسم .. ابتسم . .
في دراسة بحثيّة : تُلقي بالمسؤولية على الأهل وأسلوب تربيتهم لأولادهم وتدعوهم لتشجيعهم ليكونوا "خفيفي الدم"، حيث تبين أن خفة الدم والتعامل مع الحياة اليومية وأزماتها بطريقة رياضية ترتبط بعامل التربية أكثر من ارتباطها بعامل الجينات والوراثة.
هي طريقة مبتكرة ( طريفة ) ظريفة تزيد من المرح بين الزوجين .. وتقلل من التوتّر في حالات الغضب . .
ضع لوحة في غرفتك أو حتى في الصالة . .
ضع بجوارها قلما . . إذا حين تدخل إلى بيتك وأنت مبسووط ( ارسم شكل وجه مبتسم ) بمثل هذه الطريقة
. . وانت أيتهاالزوجة إذا كانت نفسيّـك ( ضايقة ) ارسمي على اللوحة وجها بهذه الصورة 
. . هي مجرد فكرة . . جربوها
حتى مع أبنائكم
نعم . . اخرج .. تنزّه مع زوجتك وأطفالك . . غيّر من روتين ( الحياة ) . .
كأن النبي صلى الله عليه وسلم إذا خرج لسفر أو غزوة أقرع بين زوجاته .
السفر .. عامل مهم لتجديد حتى روح المرح والفرح بينك وبين زوجتك . .
التي لا تخدش جلداً ، ولا تكسر عظماً ، ولا تروّع أو ( تلوّع الكبد ) . .
تضفي على حياتكم روحاً جميلة . .
كن رقيقاً . . . وكوني لطيفة في مقالبك .