السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا ..
بصراحه مشكلتي بعد الولاده بالخصر رجع جسمي كله مثل قبل الحمل الا خصري انا ماعندي كرش وارداف شي بسيط يعني مقبوله بس خصري طلعت لي زوايد من الاطراف شوهت جسمي كثير مافي حبوب تنحيف الا واستخدمتها واستخدمت كريم بارتنر لف ومانفع معاي تكفون ابي حل اللي تعرف وصفه او شي ينحت الخصر تقول منشان استفيد انا وكمان غيري يستفيد…
انا قريت في مدونة عن هذي الوصفه اتمنى من تعرفها او جربتها تقول:
شاي اخضر+زنجبيل اخضر+ نعناع+قشر رمان
ونتيجه بعد ١٠ايام
انا راح اجربها بس بدال الشاي الاخضر راح استخدم الشاي الابيض وكمان راح اشرب على الريق مغلي بذر الكتان وكمان قبل ماانام لاني استخدمته ٥ايام ونزلت١ كيلو وبطلته بس راح ارجع له..
تكفون لاتبخلو علي بردودكم وبامانه اللي جربت هالوصفه تقول وتفيدنا والله يجزها بالجنه،،،
والله حرام ٤٢ وحده شاهدت الموضوع ومافي وحده ردت علي
شوفي يابعد قلبي انا جربت هاذي الخلطة ولسى مستمرة عليها
ونقصت 3كيلو في اسبوعين الصراحة حلوة ومفيدة كمان
اما بذرة الكتان فما لنصحك
فيها
ونقصت 3كيلو في اسبوعين الصراحة حلوة ومفيدة كمان
اما بذرة الكتان فما لنصحك
فيها
السلام عليكم
شوفي حبيبتي انا كسوله للغايه بس عندي نصيحه ليكي اوقفي في مكانك وحطي ايدك تحت وسطك على طول
وبعدين انحني جهة اليمين وايديك في مكانها وبعدين اوقفي عدل ثم انحني جهة اليسار وايدك برضه في مكانها
التمرين التاني اوقفي في مكانك برضه وايدك جنبك هتشدي جسمك من فوق بايدك من اليمين للشمالوتلفي بشده وبعدين اوقفي عدل ونفسها في الشمال وشكرا
شوفي حبيبتي انا كسوله للغايه بس عندي نصيحه ليكي اوقفي في مكانك وحطي ايدك تحت وسطك على طول
وبعدين انحني جهة اليمين وايديك في مكانها وبعدين اوقفي عدل ثم انحني جهة اليسار وايدك برضه في مكانها
التمرين التاني اوقفي في مكانك برضه وايدك جنبك هتشدي جسمك من فوق بايدك من اليمين للشمالوتلفي بشده وبعدين اوقفي عدل ونفسها في الشمال وشكرا