اليكم التالي
بيض مسلوق البيضه 82 سعرة
بيضة اومليت 100 جرام 80 سعرة
جبن ( دهن مربعات ) 100 جرام 809 سعرة حرارية ( الواحدة = 162 )
جبن ابيض قريش 100 جرام 116 سعرة
جبن رومي 100 جرام 313 سعرة
جبن شيدر 100 جرام 116 سعرة
جبن قديمة كاملة الدسم 100 جرام 420 سعرة حرارية
جبن مطبوخ 100 جرام 384 سعرة
حليب البقر كوب 157 سعرة
حليب الغنم كوب 264 سعرة
حليب الماعز كوب 168 سعرة
حليب خالي الدسم كوب 86 سعرة
حليب قليل الدسم 1% كوب 102 سعرة
حليب قليل الدسم 2% كوب 121 سعرة
حليب كامل الدسم كوب 150 سعرة
حليب بلشيكولاتة قليل الدسم 1% كوب 158 سعرة
حليب بلشيكولاتة قليل الدسم 2% كوب 179 سعرة
حليب بلشيكولاتة كامل الدسم كوب 208 سعرة
حليب بلفراولة كوب 244 سعرة
حليب بودرة كامل الدسم نصف كوب 635 سعرة
حليب بودرة خالي الدسم نصف كوب 435 سعرة
حليب مبخر خالي الدسم نصف كوب 99 سعرة
حليب مبخر قليل الدسم نصف كوب 110 سعرة
حليب مبخر كامل الدسم نصف كوب 169 سعرة
حليب مقشود خالي الدسم كوب 86 سعرة
حليب مكثف محلى معلب 28 جرام 123 سعرة
روب كامل الدسم 77 سعرة
لبن طازج كامل الدسم 100 جرام 66 سعرة (الكوب 130 سعرة)
لبن منزوع الدسم 100 جرام 35 سعرة (الكوب 70 سعرة)
زبادي بلفاكهة 100 جرام 106 سعرة (كوب 108 سعرة)
زبادي طبيعي 100 جرام 54 سعرة ( كوب صغير 54 سعرة )
زبد مملح 100 جرام 794 سعرة (الملعقة الكبيرة 100 سعرة )
زيت كبد الحوت 100 غرام 930 سعرة
منورة بوجودكم يا حلوااااااااات