اكتئاب ما بعد الولادة
هل شعرتي بالإكتئاب بعد الولادة؟ هل تعانين من تقلبات مزاجية متكررة وبدون سبب؟ تعاني الكثير من الأمهات من حالة اكتئاب ما بعد الولادة والتي تتدرج من البكاء إلى مرحلة خطيرة جداً بوقف اطعام الرضيع وتعتبر حالة مرضية بسبب عدم ثبات نسبة الهرمون الأنثوي بالجسم، وهنا على السيدة زيارة الطبيبة النسائية والتوليد لوصف العلاج المناسب لها ولحالتها.
حالة الاكتئاب هذه تبدأ عادة بعد يوم أو يومين من وضع الرضيع ويستمر من 2-3 أسابيع أما اذا زاد عن ذلك فينصح بزيارة الطبيب.
سيدتي الأم للتخفيف من الاكتئاب وأعراضه فإننا ننصحك بالتالي:
– أخذ قسط من الراحة وطلب المساعدة من زوجك، والدتك، اختك الخ…
– التذكر بأن هذه هي حالة طبيعية بسبب التغيرات الكثيرة التي حصلت على جسمك بسبب الولادة، لذا يجب عليك ان لا تفزعي ان احسست بهذا الشعور لكن عليك ان تخرجي نفسك من هذه الحالة لأجل صحتك وصحة طفلك الذي يحتاجك ويحتاج الى حنانك
– الاهتمام بنفسك، اذ يجب على الأم ان تهتم بشكلها، بشعرها وبملابسها لكي ينعكس ذلك على نفسيتها
في النهاية نود تذكيرك بأنك مميزة وجميلة اذ انك ام وهذا امرٌ مميز بحد ذاته، لذا حاولي ان لا تفكري بالأمور بسلبية لانك وردة ومميزة لا نستغني عنها.
اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة