الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم العالمية .
الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب .
اليوم الأول :
الغداء : تشكيلة فواكه .
العشاء : فراخ باردة، طماطم، جريب فروت، شاى أو قهوة.
اليوم الثاني :
الغداء: فراخ باردة، طماطم، كرنب مسلوق .
العشاء : لحم مشوى، طماطم
اليوم الثالث:
الغداء : لحوم باردة .
العشاء : سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز.
اليوم الرابع :
الغداء : تشكيلة فواكه (أى نوع وبأى كمية)، شاى .
العشاء: كمية من اللحوم المشوية، طماطم، خس، 4 حبات زيتون.
اليوم الخامس:
الغداء : سلطة تونة أو سلمون مصفاة من الزيت
العشاء : لحم ضأن
اليوم السادس :
الغداء : فراخ باردة، سبانخ مسلوقة، شاى .
العشاء : بيضتان مسلوقتان، جبن قريش، كرنب مسلوق بالليمون، شريحة خبز، شاى أو قهوة.
اليوم السابع :
الغداء والعشاء : يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول.
ملاحظه :
لا بدائل إطلاقا فى أنواع المأكولات
لا تأكلى بين الوجبات غير الجزر والكرفس
لا تستمرى على هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً
السلطة والخضار بدون زيت أو دهون، فقط ليمون أو خل
اللحم الأحمر بدون دهون والفراخ والسمك أيضا
القهوة والشاى بدون سكر أوحليب
غير مهم أكل كل المكتوب ولكن لا بدائل أو زيادة
دائماً مواضيعك مميزة 
ان كبسولات التنحيف هودوبا مستخرجه من نوع نادر من الصبار الافريقيالمسمى هوديا جورديني والذي يتم حصاده بعد مرور 7 سنوات من زراعته للحصول علىالفائده العلاجيه المرجوه وتتميز هده النبته بندرتها وارتفاع ثمنها ناهيك عناعلانها نبته محميه طبيعيه لا يتم حصادها الا بتصاريح وبمقادير قليله خوفا عليها منالانقراض.
*هودوبا العلاج السحري الاول في العالم لعلاج السمنه . يعمل على قطعالشهيه وزياده الطاقه والنشاط ويمنحك الاحساس التام بالشبع. يعمل على حرق الدهونواستهلاكها والتخلص من الوزن الزائد الى الابد.
*ان قطع الشهيه يجعلك قادرا علىالتحكم التام بكميات واوقات وعدد وجباتك اليوميه دون الاحساس بالجوع او التعب اوالتفكير الدائم بالطعام وبسهوله تامه.
*ان استخدام هودوبا ما بين شهر وثلاثهاشهر يجعلك تتخلص من الوزن الزائد بشكل كامل وطبيعي وأمن ويصغر حجم المعده بحيثتحافظ على وزنك وشكلك الجديد على المدى البعيد وتصبح مصحا ورشيقا وبمظهر جميل يعيدلك الثقه لتستمتع بحياتك وصحتك وتبعد عن نفسك جميع الامراض المرتبطه بالسمنه مثلالسكري وتصلب الشرايين والجلطات القلبيه والفشل الكلوي وغيرها.
*كيفيةالاستعمال: يتم تناول كبسولتين معا صباحا مع كوب من الماء قبل الاكل بساعه واحدهعلى الاقل بحيث تذوبان في المعده دون الاختلاط مع الاغذيه الاخرى حتى تعمل بفعاليهعاليه. يمكن تناول السوائل الخفيفه كالشاي والقهوه مع الجرعه .
*للحصول على افضلالنتائج يجب اتباع نظام غذائي منخفض الكميات والسعرات يوميا وممارسة بعض التمارينالرياضيه كالمشي او الركض او التمارين الموضعيه.
*نظام غذائي مقترح: الافطار: يتم الاستغناء عنه بالسوائل الخفيفه كالقهوه والشاي او الزهورات المغليه محلاه بسكراو بمحليات صناعيه لمن يرغب . الغداء: صحن سلطة خضار موسميه ويمكن اضافه كوب لبناليها وقليل من زيت الزيتون. العشاء : 2/1 خسه او حبة فاكهة كالتفاح او البرتقال اوالموز. ان هذه الوجبات ورغم صغرها سوف تشعر انها كافيه ومشبعه. يتخلل البرنامج وكليومين او ثلاثه تناول قطعه من اللحوم او الدجاج او السمك على الغداء واضافة قليلامن المكسرات كاللوز او الفستق للعشاء من اجل استكمال الحصول على جميع انواعالفيتامينات والاملاح المعدنيه والعناصر الغذائيه اللازمه للجسم. يمكن اتباع اينطام غذائي مشابه والابتعاد عن الدهنيات والنشويات وكذلك يمكن الاستغناء عن اي وجبهغذائيه بدون اي مشكله.
*نظام عذائي مقترح: يتم اتباع نفس النظام السابق ولكن يتماستبدال الخضار والفواكه بشوربه الخضار المطهوه والتي تحتوي على انوع مشكله وملونهمن الخضار .
*هذا المنتوج امن للاستعمال للذين يعانون من السكري والضغط والغدهوالروماتيزم والام المفاصل وارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين بحيث انه يعيدالتوازن الى الوضع الطبيعي في الامورالسابقه.
*الاستخدام الاساسي لهذا المنتوجهو لتخفيف الوزن ولكن اثبتت الابحاث ان لهذه النبته فوائد علاجيه اخرى حيث اناستخدامها يعمل على اتزان الجسم والتخلص من الام المفاصل وتوازن السكر في الدملمرضى السكري وتخفيض الكولسترول الضار.وتتشيط الجسم للذين يعانون من الكسل والخمولوغيرها.
* ينصح بشرب كميات كافيه من الماء يوميا وذلك لتعويض النقص في السوائلالناتج عن انخفاض كميات الغذاء المتناوله. وينصح يشرب كوب كامل ماء كل 3-4 ساعات مناجل تنظيف الامعاء المتراكمه بداخله وتطلب من الوكيل المعتمد د. منذر جوال 0597181849 اواميلhoodobaone@hotmail.com WWW.HOODOB.COM
http://www.hoodobadiet.com/?a_aid=besthoodia&a_bid=3733aa2c