[CENTER][COLOR=#000000][FONT=Georgia][CENTER][COLOR=#800000][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8746hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[COLOR=#800000][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]جدول رجيم شوربة الملفوف:[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=#800000]وصفة إعداد شوربة الملفوف:[/COLOR]
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]المكونات:
– عبوة من بودرة شوربة البصل
– مكعبين من مرقة الدجاج
– كمية قليلة من الكرفس المقطع
– ½ ثمرة ملفوف صغيرة
– 3 ثمرات جزر (مقطع)
– ثمرتين فلفل (مقطع)
– ثمرة بصل (مقطعة)
– ثمرتان طماطم (مقطعة)
– توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=#800000]ملاحظة هامة:[/COLOR]
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=black][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkred][B]للإمأنــــــة منقول ,,[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]:eh_s(17):[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/13700/%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%88-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%81%d9%88%d9%81-%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/F1IJaYv4vrNX6sbAWPOhdQLGK9A/0/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8747hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/F1IJaYv4vrNX6sbAWPOhdQLGK9A/1/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8748hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:yIl2AUoC8zA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:TzevzKxY174"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:gIN9vFwOqvQ"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:l6gmwiTKsz0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:KwTdNBX3Jqk"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8749hayah.jpg[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:qj6IDK7rITs"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:V_sGLiPBpWU"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:7Q72WNTAKBA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:F7zBnMyn0Lo"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:D7DqB2pKExk"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:dnMXMwOfBR0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][B][IMG]http://feeds.feedburner.com/~r/almraah/Fowl/~4/RYi8xhhKbkA?utm_source=feedburner&utm_medium=email[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR]
[URL="http://feedproxy.google.com/~r/almraah/Fowl/~3/KMBjl-gfHKY/?utm_source=feedburner&utm_medium=email"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][B]تعرفي على رجيم الأرز والمعكرونة للتخسيس[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL][FONT=Arial Narrow][COLOR=white][/COLOR][/FONT]
[COLOR=#555][FONT=Georgia][COLOR=white][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]Posted: 03 Jun 2024 07:04 AM PDT[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[/CENTER]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[COLOR=#800000][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]جدول رجيم شوربة الملفوف:[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=#800000]وصفة إعداد شوربة الملفوف:[/COLOR]
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]المكونات:
– عبوة من بودرة شوربة البصل
– مكعبين من مرقة الدجاج
– كمية قليلة من الكرفس المقطع
– ½ ثمرة ملفوف صغيرة
– 3 ثمرات جزر (مقطع)
– ثمرتين فلفل (مقطع)
– ثمرة بصل (مقطعة)
– ثمرتان طماطم (مقطعة)
– توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=#800000]ملاحظة هامة:[/COLOR]
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=black][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkred][B]للإمأنــــــة منقول ,,[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]:eh_s(17):[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/13700/%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%88-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%84%d9%81%d9%88%d9%81-%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/F1IJaYv4vrNX6sbAWPOhdQLGK9A/0/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8747hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/F1IJaYv4vrNX6sbAWPOhdQLGK9A/1/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8748hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:yIl2AUoC8zA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:TzevzKxY174"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:gIN9vFwOqvQ"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:l6gmwiTKsz0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:KwTdNBX3Jqk"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/8749hayah.jpg[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:qj6IDK7rITs"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:V_sGLiPBpWU"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:7Q72WNTAKBA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:F7zBnMyn0Lo"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:D7DqB2pKExk"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=RYi8xhhKbkA:tRbcUVAtyes:dnMXMwOfBR0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][B][IMG]http://feeds.feedburner.com/~r/almraah/Fowl/~4/RYi8xhhKbkA?utm_source=feedburner&utm_medium=email[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR]
[URL="http://feedproxy.google.com/~r/almraah/Fowl/~3/KMBjl-gfHKY/?utm_source=feedburner&utm_medium=email"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=white][B]تعرفي على رجيم الأرز والمعكرونة للتخسيس[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL][FONT=Arial Narrow][COLOR=white][/COLOR][/FONT]
[COLOR=#555][FONT=Georgia][COLOR=white][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]Posted: 03 Jun 2024 07:04 AM PDT[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[/CENTER]
موضوع كتير متميز ورائع كروعتك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره امل
موضوع كتير متميز ورائع كروعتك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره امل
موضوع كتير متميز ورائع كروعتك
العفو حبيبتي
ويسلموووووو عالطلة الحلوة
.gif "Eh S(7)")