حلول لمشاكل الأظافر. 2024.

هل اظافرك هشة….ضعيفة….سهلة الكسر والألتواء…ذات تشققات…لونها اصفر.

اليكي الحل:
1-تحسين نوع الغذاء بحيث يشمل على الحديد وفيتامين(ب)والبروتينات وفيتامينa-e-cو الكالسيوم.

شرب كوب حليب يوميا للحصول علي الكالسيوم والبروتين.

شرب 8اكواب ماءمن 8الى 12 كوب لترطيب الاظافر وعدم تشققها.

2-تقليم الأظافر مع بردها بأتجاه واحد وتجنبي المبرد المعدنى وأستخدمي المصنوع من ورق الصنفره,وعدم قضم الأظافر.

3-لاتستخدمي اظافرك كأداء لفتح العلب اوتثبيت شيئ.

4-الأقلال من تعرضها للماء والصابون لأن ذلك يضعف من صلابتها والأستعانه بقفاز من المطاط أثناء الغسيل.

5-انقعي اظافرك بزيت زيتون الدافئ 10-15 دقيقة مر واحده في الأسبوع.

6-خلطة لتقوية الأظافر:صفار بيضة مع ملعقتين عسل ورشة ملح إخلطيها جيدا ودلكي اظافرك نصف ساعة ثم اغسليها بالماء البارد مرتين في الأسبوع.

7-استخدمي كريم غني بفيتامين eمن الصيدلية اوكريم من بدي شوب كريم للأيدي ليعطيهم لمعه.

8-لتقشير الجلد الميت حول الأظافر قليل من الفازلين مع ملعقة سكر تدلك الأظافر وتترك 10 دقائق وتغسل.

9-للمعة :دلكيها بنصف ليمونه تنضفها وتعطيها لمعة.

10-عدم استعمال المناكير بكثرة لأن استعمال الاسيتون مزيل المناكير يعرضها للتقصف وجفاف.

وهذه بعض الحالات:

بقع بيضاء:دليل علي نقص عنصر الزنك اوتعرضت الأظافر لأشعة شمس قويه.

صفراء اللون:نتيجة تعاطيكي بعض الأدويه او فقر دم.

انحناءات غير طبيعيه:يدل على نقص الحديد.

خطوط افقية:يدل على الأجهاد العام ووجود مشاكل في التغذية.

خطوط بيضاء او نقاط بيضاء:يدل على نقص الكالسيوم.

تنكسر بسهولة:لنقص فيتامين a.

تمنياتى لكم بأظافر جميله.