إذا كنت تتمتعين بوزن سليم عند حدوث الحمل، فإن زيادة الوزن العادية خلال هذه الفترة هي حوالي 12 كيلوغرام/26 رطلاً. أما إذا كنت تشكين من الوزن الزائد عند حدوث الحمل، فمن غير الضروري إتّباع حمية خلال هذه الفترة بل محاولة عدم اكتساب أكثر من 7 كيلوغرامات/ 15رطلاً.
فقد تؤدي الزيادة الكبيرة في الوزن خلال فترة الحمل إلى الإصابة بسكري الحمل أو تسمم الحمل وإلى مواجهة بعض المشاكل أثناء الولادة. كما أن خسارة الوزن المكتسب بعد الولادة ستكون صعبة جداً.
ولكن، إذا لم تكتسبي الوزن الكافي خلال فترة الحمل، فقد يكون وزن الطفل قليلاُ عند الولادة، مما قد يعرّضه لمشاكل صحية في المستقبل.