سمك مشوي مع الريحان – طريقة سمك مشوي مع الريحان – تحضير سمك مشوي مع الريحان
سمك مشوي مع الريحان – طريقة سمك مشوي مع الريحان – تحضير سمك مشوي مع الريحان
المقادير:
* فيليه سمك
* ريحان اوراق
* ورق سبانخ
* ليمون دوائر أو ترنشات
* بصل مقطع ترنشات
طريقة التحضير:
* أولاً نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
* ثم الريحان والليمون ودوائر والبصل
* ويلف السلفان كل على حدى
* وأخيراً تشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين
باستا الدجاج والبروكولي
المقادير:
* 160 جرام صدور دجاج مخلية
* 1 كوب فليفلة حمراء مقطعة مكعبات
* 1 كوب بروكولي مقطع إلى زهرات صغيرة
* 1 كوب بصل مفروم
* 1 كوب فطر شرائح
* 4 فصوص ثوم مفرومة
* 1 مكعب مرقة الدجاج
* 1 1/3 كوب ماء
* 3 أكواب باستا أي نوع
* 1 ملعقة شاي ملح
* 1 ملعقة شاي فلفل أسود
* 1 ملعقة شاي بقدونس
* 4 ملاعق شاي جبن بارميزان
طريقة التحضير:
* اسلقي الباستا كما على العبوة، صفيه من الماء.
* رشي الدجاج بالملح والفلفل الأسود ثم اشويه على الشواية.
* اغلي الماء مع مكعب مرقة الدجاج. أضيفي الخضروات والبقدونس حتى تنضج.
* اخلطي معها الباستا وجبن البارميزان جيداً وصحتين.
سمك مشوي مع الريحان – طريقة سمك مشوي مع الريحان – تحضير سمك مشوي مع الريحان
سمك مشوي مع الريحان – طريقة سمك مشوي مع الريحان – تحضير سمك مشوي مع الريحان