ال*على المرأة أن تشتري من الملابس الداخلية ماكان من القطن 100%
لإمتصاص الرطوبة و الحرص على تغييرها يوميا ….
تغسل الملابس الداخلية لوحدها (لا تضعي قبلها أي قطع أخرى)و أضيفي إلى ماء الغسيل نصف غطاء ديتول للتطهير و تخلصي من ماء الغسيل بعدها(أي لا تستعمليه لملابس أخرى)
*إحرصي على التجفيف بعد كل إستخدام للتواليت لأن الرطوبة أساس للبكتيريا مستخدمة المحارم الورقية (المناديل)
*إبتاعي من الصيدليات صابون خاص للمناطق الحساسة من (سيبا ميد)أو (إيوبس) بدون عطر…..استعمليها مع الإستحمام و الفرك اللطيف بقطعة شاش طبي(لأنهاألين من الليفة و إرميها بعد الإستعمال كي لا تتكاثر الجراثيم عيها )
*أيام دورتك إحرصي على التغيير باستمرار فهو أذى يجب التخلص منه وHنصحك بالإبتعاد عن أولويز العاديه لأنها تسبب الحكة و الإسمرار لأنها نايلون بينما برايفت و فام من القطن واولويز للبشره الحساسه…..
*بعد أن تظهر الطهارة تشطفي بالماء و الملح للتعقيم ثم إغتسلي مستخدمة الصابون المخصص و أزيلي الشعر بطريقتك …..
*مرغي قطنة في مسحوق المسك الأبيض و مرريها على المناطق ….
*بعدلبس الثياب تبخري بالعود و ستنعمين برائحة زكية و لا يوجد أي أثر للروائح المتخلفةعن الدورة
لا تنسي أن تحتسبي الأجر في ذلك :التطهر و إرضاء الزوج
كيف تعتنين بنفسك ايام الدوره؟؟؟
اليك اختي بعض النصائح
من يوم تحسي ان الدوره بتنزل اليوم او بكره سوي ابريق من القرفه لتنظيف الرحم من الرواسب العالقه من الدوره السابقه وحتى تنزل الدوره بشكل تام واضيفي له الزنجبيل لنتائج فتاكه ترضيك وتساعد على شد المنطقه.
مشروب القرفه
اطبخي كاسين ماء +نصف فنجان قهوه قرفه+ملعقه كبيره كمون+ملعقه كبيره زنجبيل.
اغليه على النار ودعيه خاثر مركز واشربيه دافيء لافضل النتائج .
ويفضل شرب كوبين في اليوم.
مشروب التمر
هذا للدوره والنفاس
تمر معجون +فلفل اسود +حبةالبركه+كمون
اعجنيهم معا وخليه في علبه وكل يوم كلي ملىءفنجان قهوه مع كوب حليب دافىء بالزنجبيل.
للتنطيف
على الريق يوميا ولمدة ثلاثة ايام
نخلط حبة الرشاد ملعقه مع ملعقه عسل وكليهامع كوب ماء .
العسل داومي عليه طول فترة الدوره
هذه الخلطات تنشف من الإفرازات وتضيق معالإستمرار على النصائح هذه ماراح تفرق اللي عندها 10 عيال من التي لم تتزوج.