عصير السفرجل
عصير السفرجل
يحتوي السفرجل على فيتامين c والحمضيات العضوية والبكتين وبعض المركبات المتخمرة والكلسيوم والبوتسيوم والفوسفور والمنغنيز والمغنيزيوم والحديد
و سكريات ومواد مضادة للأكسدة
ويمتاز السفرجل بمحتواه من البكتين الذي يجعله لا يترك السكريات تؤثر على المصابين بالسكري
فهو وإن كان يحتوي على سكريات يلعب دوراً في ضبط تركيز السكر بالدم
ويخفض من ارتفاع الضغط لكونه يحتوي على نسبة عالية من البوتسيوم
الطريقه
نأخد 4 حبات سفرجل نقشرها ونقطعها مربعات ونسلقها
وبعدما يسلق نصفيها ونضعها في الخلاط مع واحد لتر ونصف من الماء البارد
و نضيف السكر حسب الرغبة و كذلك برش البرتقال
وبعدما يسلق نصفيها ونضعها في الخلاط مع واحد لتر ونصف من الماء البارد
و نضيف السكر حسب الرغبة و كذلك برش البرتقال
صحه و عافيه
عصير السفرجل
عصير السفرجل