فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2024 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2024 2024.

الناعمة. لا تفعل ذلك! يتميّز الكرنب بغناه بالفيتامينات a، c، وk،

ويشكل مصدراً مهماً للكالسيوم. فضلاً عن ذلك،

يساهم تناول هذا النوع من الخضار في تخفيض خطر الإصابة بالسرطان.

قطّع الكرنب واسكب عليه زيت الزيتون، الملح، والبهار،

ثم اطبخه في الفرن على حرارة 350 درجة، مدة 15 دقيقة تقريباً،

لتحضير {مقرمشات} الكرنب.

اشترِ الكرنب الذي تكون أوراقه خضراء داكنة وصغيرة.

بما أنّ مذاقه يزداد حلاوةً مع برودة الطقس،