[CENTER][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]السلام عليكم ..:eh_s(8):[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]يأتي الصيف مرة كل عام ، لذا يجب ان نكون مستعدين جيداً لاستقباله والاستمتاع بشمسه الدافئة في الخارج .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]لكن الجلوس لساعات طويلة تحت اشعة الشمس يمكن أن يكون ضاراً ومؤذياً .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]هذه النصائح ستساعدك على حماية بشرتك وتقليل الضرر الناجم عن التعرض للأشعة الضارة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]استعملي كريم الوقاية من الشمس :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]يجب أن يكون كريم الوقاية من الشمس خط دفاعك الأول ضد الشمس .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]كريم الوقاية من الأشعة الضارة يدافع عن جسمك ضد سرطان الجلد بالإضافة إلى التجاعيد المبكرة والمؤشرات الأخرى للشيخوخة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]ويوصى خبراء الجلد باستعمال كريم وقاية من الشمس ذو قوة عالية مثل SPF 30 أو أكثر .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]استعمال المنتجات المناسبة :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]للاسف تعتقد الكثير من النساء بأن كريمات الوقاية من الشمس متشابهة ، ولكن الحقيقة غير ذلك .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]قوة الكريم تقاس بقدرته على الحماية من اشعة الشمس الضارة (للحماية يجب أن لا تكون القوة اقل من 15) .
ابحثي عن كريمات وقاية من اشعة الشمس تحتوي على عبارة UVA protection provided للحماية من اشعة الشمس الضارة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]الاستعمال المتكرر خلال اليوم :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]إذا كنت تستعملين كريم الوقاية من الشمس قرب حمام السباحة أو الشاطئ فمن المحتمل بأنك تقومين بمسح الكريم تدريجياً مما يعني تراجعاً في الحماية ، كريمات الوقاية من الشمس تعمل بشكل فعال أكثر إذا تم وضعها مراراً على البشرة خلال اليوم ، وليس مرة واحدة فقط .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]راقبي الوقت :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]تكون الشمس حاده جداً ما بين الساعة 11 صباحاً و3 مساءاً ، تجنبي الذهاب خارج المنزل أثناء هذه الساعات من اليوم ، أو ابحثي عن بقعة مظلة للابتعاد عن الأشعة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]النظارات الشمسية :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]النظارات الشمسية تحمي عيونك من الأشعة الضارة وتقلل من خطر ماء العين ، كما تحمي الجلد الحساس أيضاً حول العيون من التعرض للشمس ، الذي يمكن أن تتسبب في الخطوط الرفيعة حول العين وظهور التجاعيد .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/15457/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3/"][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/eVmx8n0GA-W_DtxE68ymGwS_cn0/0/pa"][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/42780hayah.jpg[/IMG][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]للإمأنــــــة منقول ..[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]:eh_s(7):
[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/eVmx8n0GA-W_DtxE68ymGwS_cn0/1/pa"][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/42781hayah.jpg[/IMG][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:yIl2AUoC8zA"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:TzevzKxY174"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:gIN9vFwOqvQ"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]السلام عليكم ..:eh_s(8):[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]يأتي الصيف مرة كل عام ، لذا يجب ان نكون مستعدين جيداً لاستقباله والاستمتاع بشمسه الدافئة في الخارج .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]لكن الجلوس لساعات طويلة تحت اشعة الشمس يمكن أن يكون ضاراً ومؤذياً .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]هذه النصائح ستساعدك على حماية بشرتك وتقليل الضرر الناجم عن التعرض للأشعة الضارة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]استعملي كريم الوقاية من الشمس :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]يجب أن يكون كريم الوقاية من الشمس خط دفاعك الأول ضد الشمس .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]كريم الوقاية من الأشعة الضارة يدافع عن جسمك ضد سرطان الجلد بالإضافة إلى التجاعيد المبكرة والمؤشرات الأخرى للشيخوخة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]ويوصى خبراء الجلد باستعمال كريم وقاية من الشمس ذو قوة عالية مثل SPF 30 أو أكثر .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]استعمال المنتجات المناسبة :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]للاسف تعتقد الكثير من النساء بأن كريمات الوقاية من الشمس متشابهة ، ولكن الحقيقة غير ذلك .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]قوة الكريم تقاس بقدرته على الحماية من اشعة الشمس الضارة (للحماية يجب أن لا تكون القوة اقل من 15) .
ابحثي عن كريمات وقاية من اشعة الشمس تحتوي على عبارة UVA protection provided للحماية من اشعة الشمس الضارة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]الاستعمال المتكرر خلال اليوم :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]إذا كنت تستعملين كريم الوقاية من الشمس قرب حمام السباحة أو الشاطئ فمن المحتمل بأنك تقومين بمسح الكريم تدريجياً مما يعني تراجعاً في الحماية ، كريمات الوقاية من الشمس تعمل بشكل فعال أكثر إذا تم وضعها مراراً على البشرة خلال اليوم ، وليس مرة واحدة فقط .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]راقبي الوقت :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]تكون الشمس حاده جداً ما بين الساعة 11 صباحاً و3 مساءاً ، تجنبي الذهاب خارج المنزل أثناء هذه الساعات من اليوم ، أو ابحثي عن بقعة مظلة للابتعاد عن الأشعة .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]النظارات الشمسية :[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]النظارات الشمسية تحمي عيونك من الأشعة الضارة وتقلل من خطر ماء العين ، كما تحمي الجلد الحساس أيضاً حول العيون من التعرض للشمس ، الذي يمكن أن تتسبب في الخطوط الرفيعة حول العين وظهور التجاعيد .[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/15457/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%aa%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%b3/"][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/eVmx8n0GA-W_DtxE68ymGwS_cn0/0/pa"][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/42780hayah.jpg[/IMG][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]للإمأنــــــة منقول ..[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I]:eh_s(7):
[/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/eVmx8n0GA-W_DtxE68ymGwS_cn0/1/pa"][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][I][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/42781hayah.jpg[/IMG][/I][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:yIl2AUoC8zA"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:TzevzKxY174"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=aWgoiP9z048:2q74TC8EQY4:gIN9vFwOqvQ"][/URL][FONT=Book Antiqua][SIZE=3][COLOR=darkorange][/COLOR][/SIZE][/FONT]