ما هي فوائد السبانخ الصحية؟ – السبانخ تقي من أمراض عدة
ما هي فوائد السبانخ الصحية؟ – السبانخ تقي من أمراض عدة
ما هي فوائد السبانخ الصحية؟ – السبانخ تقي من أمراض عدة
تعد السبانخ Spinach من الخضروات الورقية التي تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة والتي تسهم في علاج العديد من الأمراض هي:
تجدر الإشارة الى وجوب إختيار السبانخ ذات اللون الأخضر القاتم. كما لا يُنصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية.
أخيراً ينبغي طبخ السبانخ على نار هادئة مع الإحتفاظ بمائها عند طهوه، لإحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه.
ما هي فوائد السبانخ الصحية؟ – السبانخ تقي من أمراض عدة
ما هي فوائد السبانخ الصحية؟ – السبانخ تقي من أمراض عدة
طرح رائع
ابدعت واحسنت الاختيار
ربي يعطيك العافيه علي هيك طرح