تعرفي على فوائد تناول بعض الفواكه !!!
المشمش
يحتوي على فيتامين ( أ – ب1 -ب2 -ث )
و هو مغذي و منشط و ملين و سريع الهضم و يعطي الجسم طاقة و يهدئ الأعصاب و يزيل الأرق و يفتح الشهية و يزيد من القوة الدفاعية للجسم كما أنه ينشط النمو عند الأطفال كما أنه يفيد في حالات فقر الدم و يفيد الرياضيين و الحوامل .
التوت
يحتوي على فيتامينات ( أ – ب1 – ث )
و هو مقو و مرطب , مطهر و ملين و يستعمل للمصابين بالوهن النفسي و النزيف و الامساك
و التهاب الأمعاء .
كما أن التوت الشامي يفيد في حالات فقر الدم
و السعال و الحصبة و الجدري و أورام الحلق و اللثة و يخفف اللحرارة و العطش .
الأفوكادو
غني بفيتامين أ و هو مفيد للأعصاب و مضاد للجراثيم يوصف لتنشيط النمو و يعطى للمرأة
الحامل , يهدئ الأعصاب , كما يعالج أمراض المعدة و الأمعاء و المرارة .
الجوافة
من أغنى المصادر بفيتامين أ – ب1 – ب2
ث ينصح بأكلها ناضجة لأن الغير ناضجة قد تسبب الاصابة بالتسمم
كما أن قشرة الثمرة أغنى من لبها بالفيتامينات .
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين|