نعرف جميييعا ان كل الحوامل خاصة للمرة الاولى لديها خوف كبير من الولادة
لهذا قدمت بعض النصائح وهي :
لجعل آلام الطلق أخف، تجنبي الاستلقاء على ظهرك، فهذا من شأنه أن يجعل التقلصات أبطئ وأكثر ايلاما
– كلما تقدم المخاض كان الاستلقاء على جانبك أكثر فاعلية لراحتك، كما أنه يحافظ على حوضك مفتوح وحر.
– إن كان طفلك فى وضعية معاكسة (خلفية)، وهو ما يعرف بوضع القذالي، فإن الاستلقاء على جانبك قد يساعده للوصول لوضعية أفضل عند الولادة، كما انه كلما كانت الطبيبة ذات خبرة كلما ساعدتك في إيجاد أفضل وضعية.
لعبة الشعارات,لعبة ستار دول,لعبة زوما الحديثة,لعبة قيمزر اون لاين,لعبة جدول الضرب,لعبة 337 بناتلعبة البلياردو,العاب بن تن اومنيفرس,لعبة تدليك الجسم,العاب 250 الجديدة,لعبة تفحيط,لعبة ماريوالعاب ناروتو شيبودن,لعبة قياس عمر العقل,لعبة صب وا,العاب مصارعة2020,العاب عبقور,العاب داني الشبحالعاب بيبي هازل,لعبة غامبول,العاب loola الجديدة,لعبة قبلات,لعبة بيانو,لعبة دراجات ناريةلعبة طرزان,العاب فرايف,لعبة المزرعة السعيدة,لعبة جاتا,لعبة البيرة,لعبة توم وجيري
العاب سلاحف النينجا,العاب سبونج بوب,لعبة محاربة الزومبي,لعبة الحب,لعبة بو,لعبة البيتزالعبة السمكة,لعبة البلوت,لعبة فين وجيك,
أوضاع مختلفة لتخفيف آلام الطلق:
– الوقوف والاتكاء على السرير أو بمساعدة شخص.
– الركوع على حصيرة أو وسادة، والإتكاء على مقعد أو كرة الوضع.
– الركوع مع رفع ساق واحدة لجعل الحوض كله مستعد لاستقبال طفلك.
– الجلوس لبرهة على كرسي أو كرة الوضع، ثم الوقوف والتجول مرة أخرى.
– التربيت على أعلى الفخذين من الجنب لمساعدة طفلك للانتقال للأسفل.
– أهم شيء هو توفير المجهود والطاقة، ولكن أحيانا سير الهوين (ببطء) قد يكون مخففًا للألم ومسرعًا للانقباضات.