الرياضة تخفف من تأثير الغذاء المالح – اهمية الرياضة
الرياضة تخفف من تأثير الغذاء المالح – اهمية الرياضة
الرياضة تخفف من تأثير الغذاء المالح – اهمية الرياضة
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن التمارين الرياضية قد تخفف من الأثر السلبي للنظام الغذائي الغني بالملح على ضغط الدم.
وقال باحثون في جامعة تولاين للصحة العامة في نيو اورلين أن من يمارسون الرياضة بشكل أكثر، هم أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم لدى تناول نظام غذائي ترتفع فيه نسبة الملح.
وشمل البحث 1900 امرأة ورجل معدل أعمارهم 38 عاماً، واستهلك هؤلاء على مدى أسبوع 3000 ميليغرام من الصوديوم يومياً في غذائهم، وفي الأسبوع الثاني تناولوا نظاماً غذائياً يكثر فيه الملح ويصل إلى 18 ألف ميليغرام يومياً.
الرياضة تخفف من تأثير الغذاء المالح – اهمية الرياضة
الرياضة تخفف من تأثير الغذاء المالح – اهمية الرياضة