السلام عليكم
اخواتي اود الاستفسار
انا دائما بنط الحبل
هل هو مفيد للارداف
كم ينزل من كغ
من جربه و نجح معه
ارجو الافادة
انا احيانا بنط الحبل , وهو بينقص الوزن للارداف طبعا
ما عليك غير انك تصبري
نقصان الوزن مو سهل
ما عليك غير انك تصبري
نقصان الوزن مو سهل
شكرا على الرد اختي
من فضلكم بما ان وزني 88 كغ و حلمي اصل وزن 65
كم يلزم الوقت من اجل التنحيف و الوصول الى هذا وزن مع العلم انا مخفف الاكل و بنط الحبل كل يوم(المدة بالشهور يعني )؟؟؟؟
كم يلزم الوقت من اجل التنحيف و الوصول الى هذا وزن مع العلم انا مخفف الاكل و بنط الحبل كل يوم(المدة بالشهور يعني )؟؟؟؟