الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

تمارين للرقبة الإنحناء إلى الأمام بمقاومة الجاذبية بمقاومة اليد انحناء الرقبة إلى الوراء

نبدأ اول شي عشر مرات عشر مرات عشرين مرة 50 مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة ========= ان… اقرأ المزيد »تمارين رياضية , احلى واسهل التمارين الايروبكس 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة إليكم هذه التمارين لراحة عيونكم من تأثير أشعة الحاسوب هذه التمارين نصح… اقرأ المزيد »إليكم هذه التمارين لراحة عيونكم من تأثير أشعة الحاسوب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله يعاني العديد من الناس من وجود كمية من الدهون في منطقة البطن تحديداً , وهذا قد يكون بسبب… اقرأ المزيد »افضل 10 تمارين لإزالة الكرش والدهون من البطن 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم مرحبا أريد اسوي رجيم الي وزنها 90وفوق تدخل علشان نشجع بعضنا بس أهم شي اﻷرز وشرب الماء كثيراووالرياضة وعدم اكل الحلويات… اقرأ المزيد »بنات التحب الرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مســآآء صبــآآح .,’. الرشــآآقه كيفكم؟ ان شاء الله تكونوا بخير نقلت لكم رجيم الزبادي والخضروات الافطار: – 2 كوب زبادى… اقرأ المزيد »رجيم بدون حرمان ,رجيم يشبع ,دايت مضمون من خبيرة التغذية 2024.

الدراسات المختلفة على آلاف الناس دلت على أن التمارين المعتدلة مفيدة جداً. ويعتمد العلماء في تحديد قوة التمرين وأهميته على جسم الإنسان على ركنين أساسيين… اقرأ المزيد »كم يحتاج الإنسان من النشاط الرياضي 2024.

تمارين رياضية لتخفيف الوزن…بالصور المتحركة السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم و يارب ما تكون مكرره تمرين الوقوف على طرف الأقدام تمرين الأرجـل تمرين المعدة هذا… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لتخفيف الوزن وفعاله 2024.

التمارين الرياضية لا تخفض الوزن أكد باحثون أميركيون الشكوك التي ساورت العديد من اختصاصيي التغذية وهو أن النشاطات البدنية لا تساعد على خفض الوزن. وقارن… اقرأ المزيد »فوائد الرياضة , اهمية الرياضه , التمارين الرياضية لا تخفض الوزن 2024.

تمارين للحصول على جسم ممشوق تمارين للحصول على جسم ممشوق يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على… اقرأ المزيد »تمارين للحصول على جسم ممشوق 2024.