الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام بالصور.. سبعينية أمريكية تدخل "جينيس" كأكبر بطلة لكمال الأجسام إرنستي شيبرد لم تأبه لسنها وقررت أن تصبح… اقرأ المزيد »سبعينية تدخل جينيس ك 2024.

تمارين للحصول علي بطن مسطح تمارين للحصول علي بطن مسطح 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون… اقرأ المزيد »تمارين للحصول علي بطن مسطح 2024.

أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة الهرمونات لها تأثير كبير على توزيع الدهون في الجسم وهذا يعنى… اقرأ المزيد »أهم النصائح لحرق الدهون فى مناطق معينة 2024.

تمارين تساعد علي حرق دهون الوركين تمارين تساعد علي حرق دهون الوركين تركز الحركات الثلاث التي اخترناها اليوم على المحافظة على رونق الجسم وكيانه واعطائه… اقرأ المزيد »تمارين تساعد علي حرق دهون الوركين 2024.

تخلصى من الشحوم بالايروبكس تخلصى من الشحوم بالايروبكس قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية… اقرأ المزيد »تخلصى من الشحوم بالايروبكس 2024.

[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]السلام عليكم ,,:62:[/B][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]أجسامنا مكيفة جينياً على كيفية خسارة أو زيادة الوزن. ومن المثير للأنتباه،… اقرأ المزيد »تمارين للمعدة المترهلة 2024.

احذر زيادة الوزن بعد الزواج – اليكى هذا التمرين احذر زيادة الوزن بعد الزواج – اليكى هذا التمرين إليك نصائح مفيدة و تمارين رياضية بالصور… اقرأ المزيد »احذر زيادة الوزن بعد الزواج – اليكى هذا التمرين 2024.

السلم عيكم لوسمحتو يا خواتى ارجوكم ردو على انا صارلى ست شهور من الولاده وجسمى كله مترهل خصوصا فى منطقة الافخاذ والزنودو المؤخره اذا ممكن… اقرأ المزيد »الترهل 2024.

تمارين لعلاج الام الظهر تمارين لعلاج الام الظهر تتأثر مفاصل وفقرات الظهر في كثير من الأمراض الروماتزمية سوف نذكر في هذه الصفحة بعض التمارين الرياضية… اقرأ المزيد »تمارين لعلاج الام الظهر 2024.

إليك بعض التمارين اليومية التى يمكنك ممارستها فى البيت قبل الذهاب لعملك . التمرين الأول : ارتكز بإحدى يديك اليسري على الأرض والأخري فى جنبك… اقرأ المزيد »تمارين قبل الذهاب الى العمل صباحا وبالصور 2024.